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So, um meinen Trainingsplan für den 10 km Vereinsrekord auch gut umsetzen zu können, erwarte ich heute nachmittag meine persönlich Lauftrainerin zurück, um mit ihr ein paar Stunden später gleich ins Höhentraining ins Sherwood Dreams, südliche Türkei, zu reisen, immerhin doch sagenhafte 100 cm über Null bis 40 m unter Null.

Da mir doch sehr viel dran liegt mit euch zusammen diesen Rekord zu knacken, ich weiss es wird schwer, sau schwer, werde ich alles geben, mir zwei paar Laufschuhe einpacken, die Sonnencreme nicht vergessen, und mir nur vitaminreiche Buffetnahrung auf die Teller servieren lassen, den Rest besorg ich mir selber.

Ich weiss auch wie anstrengend Strandläufe seien können, werde deshalb versuchen diese nur bei Sonnenaufgang abzuspulen, um nachher ein muskelschonendes Hammam zu geniessen was mich hoffentlich weiterhin fit hält um auch die restlichen Stunden des Tages entspannt auf der Poolliege verbringen zu können.

Einige ordentliche, gesunde Isoverpflegungen in den späteren Stunden dürfen logischer weise im Traingsplan nicht fehlen, möchte ja nicht nach 5 km schlapp machen, und gehören einfach in einem ausgereiften Trainingslager dazu, basta.

Ich weiss, ich weiss, ihr habt ja recht...ich nehme einiges auf mich, aber wat tut man nich alles für die Gruppe. Euch wird es besser gehen, habt eure gewohnte Laufstrecke, kein Sand in den Schuhen, keinen leiblichen Lauftrainer der euch scheuchen wird, eure lieblings CPM Bude vor der Tür....jaja, ihr habt´s jut.

Leider, leider werd ich bis zum 20.11 auf euch verzichten müssen.

Bis dahin....

efjot

Pooooohhh :o(((

bin ich soooo neidisch!
*zähneknirsch*

*knirsch* wünsch Euch nen schönen Urlaub *knirsch*

Lieben Gruß Carla

SCHON WIEDER????

ich hoer von Dir immer nur "ich fahr dann mal grad in Urlaub".
Sach ma,...(???)

naja, lass Dich nicht vom Haifich fressen

cour-i-euse

Wie getz????

Nur 40 meter unter NN. Haste du noch nicht Nitrox ausprobiert. Lecker Zeug und verlängert die Grundzeit enorm.

Die cour-- hat recht. Ist es eigentlich der vierte oder fünfte dies Jahr. Naja egal, es sei euch gegönnt und wehe du trainierst nicht anständig, dann wirst sonst in nie geahnte Tiefen vordringen mit nem Stein im Nacken....lach...

Ganz tollen Urlaub euch beiden

Gruß

Andreas

- - -
.*.Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen.*.

ich les immer nur...

...urlaub - ich bin dann mal wech und so.
und dann tarnt er das als trainingslager *tzzztzztzzz*
____________________
laufend wünscht frohes schnorcheln: happy

Schon wieder Urlaub

...dann kann`ste ja vom Original Nikolaus aus der Myra ein Kostüm mitbringen. Und nich vergessen: beim Training ist dieses auch zu tragen, sonst ist es nicht authentisch.

Schönen Urlaub...
LG
Many

Klaaa ...

... und Du musst ihn dann wieder retten, Bademeisterääähre !!!

Überläg Dir dat jut ...

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