gestern bin ich das erstemal in meinem Leben 15 KM gejoggt. Ich habe durchgehalten und ich habe es geschafft. Bei -5 Grad und leichtem Wind, brrrr.

Das Ganze hat zwar 2 Stunden gedauert mit einem Durchschnitts Puls von 140 BPM (73%)aber ich bin durchgelaufen, und nachdem ich mich wieder aufgetaut habe, konnte ich super schlafen :-)

Das macht Lust auf mehr...

LG

Gerd

0

Weiter laufen

Du wirst staunen, wie es sich anfühlt, wenn Du Deinen Ersten Marathon / Halbmarathon gelaufen bist.

Grüße aus dem eisigen Rochlitz

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links