Benutzerbild von Mojo2008

ihr lieben,

nach der sprunggelenks-verstauchung (innenband) vor drei wochen läuft das training wieder ganz gut; das hierzulande unvermeidliche, auch längere bergablaufen (nach dem bergauflaufen oder immer mal wieder dazwischen; ihr wisst was ich meine) zwickt aber so nach acht km dann doch wieder.

nun steht am sonntag ein regionaler höhepunkt an und es zwickt nicht, es juckt mich mitzulaufen, nicht um etwas zu reissen sondern aus spaß. die bandage mag für strecke und profil nicht reichen (500 HM auf 16,5 k). wer hat erfahrungen mit tape, kennt einen guten, einfachen und haltbaren verband?

ein paar habe ich gefunden, die sind aber so unterschiedlich, dass sie nicht aufklären sondern eher verwirren. da vertraue ich doch lieber der jogmap-expertise.

danke, mojo

Leukotape classic

Hallo,

vom Volleyball früher kenne ich noch die guten Dienste des Leukotape classic. Die schmale Variante für die Finger und die Breite (ca. 4cm) für die Knöchel.

Es hat eine gute Haltbarkeit, zumindest hat es früher locker einen Turniertag lang gehalten. Nach dem Duschen bekommt man es auch ganz gut wieder abgelöst bzw. kann mit einer Schere nachhelfen einen "Anfang" zum Aufreißen zu finden.

Das Tape bekommst Du in jeder Apotheke. Das größere Problem dürfte sein auf die Schnelle jemanden zu finden, der Dir zeigt, wie Du es richtig klebst, denn es soll auf der einen Seite stützen/halten und auf der anderen Seite die natürliche Bewegung nicht einschränken. Auch darf es nicht zu fest geklebt sein, denn dann wird der Blutstrom gestört...

Viele Grüße
Nic

danke ..

für den hinweis; habe jetzt zweimal diese ( http://www.menshealth.de/tape-verband-am-knoechel.5667.htm ) technik gesehen und das fühlt sich auch ganz gut an. ich habe noch zwei rollen 40mm sporttape, mit denen ich diesen verband nun teste (auch um herauszufinden, ob er lange genug klebt). wenn nicht dann folge ich deinem leukoplast-rat.

herzlich, mojo

- auch das geht vorüber -

Na...

dann schlag' doch zwei Fliegen mit einer Klappe!

In dem Artikel reden sie ja vom 4cm Leukoplast-Tape ;o)

Gute Besserung!

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