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Einlaufen bis zur Bahn:
2,2 km = 12 min

Ziel 1 km in 4:00 dazwischen 600 m Trabpause

1: 3:45 (90%)
2: 3:57 (90%)
3: 4:01 (89%)
4: 4:01 (89%)
5: 3:40 (92%)

Auslaufen bis nach Hause:
2,2 km = 14 min

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