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Heute war im Ländle Feiertag, der gleich für einen 3-Stunden-Lauf (3 Etappen mit kurzen Verpflegungspausen) mit den (Ultra-)Lauffreunden rund um Freudenstadt genutzt wurde!

Über Nacht hatte es kräftig geschneit und als es los ging, waren es einige Grade unter 0, eben popokalt. Wir nahmen Kurs auf Ortschaften, von denen ich zwar schon gehört hatte, bisher jedoch nicht wusste, wo die lagen! Es heißt ja nicht umsonst, Laufen bildet!

Unter dem Schnee war's stellenweise a....glatt, so dass es den einen oder anderen fast hingebröselt hätte, bzw. man mit Langlaufski weitaus besser gefahren wäre! Doch immer wieder kamen rettende Arme, die so manche unfreiwillige Rast vereitelten.

Auch das Thema Höhenmeter kam hier im Schwarzwald nicht zu kurz. Oben auf der Höhe zog es wie Hechtsuppe, so dass die Kaffee-/Teepäuschen wie gerufen waren! Im Wechsel ein Stündchen laufen und ein 5-10 minütiges quickes Kaffeekränzchen (ja, lecker Kuchen gab's auch!) und immer wieder nette Pläuschen gaben diesem Lauf trotz der über 600 Höhenmeter einen gemütlichen Touch, zumal auch strikt darüber gewacht wurde, dass das Tempo moderat blieb.

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Hi MC

Hört sich nach einer interessanten und anstrengenden Veranstaltung an. "Unser" 3-König war nur 12km

lg
Ulli

carpe diem-Nutze den Tag

Irgendwie

mache ich bei meinen langen Läufen etwas falsch, jetzt weiß ich, dass die Kuchenplauschpausen fehlen!! Wie organisiere ich die bloß ;-)

Da bin ich dabei!

30 km mit Kuchenpausen klingen lecker!!!

:-) cc

MC-Duathlon:-)

Laufen und Kuchenpause im Wechsel, mjam.
Da mach ich doch auch glatt mit.
You´ll never krümelmonster alone

jajaja

ich will auch, vielleicht klappts dann mit den langen Läufen..

Wo und wann ist bitte das nächste Date

carpe diem-Nutze den Tag

Mönchswasenlauf am 15.02.2009 in Simmozheim!!!

Es wird in 2 Etappen gelaufen. Wo, steht noch nicht ganz fest. Mein Vorschlag wäre die Kaffeerunde nach Bad Liebenzell.

Nach 20 km gibt's in Manti's Garage ein tolles Buffet in Malle-Club-Hotel-Manier. Anschließend werden noch neckische 10 km angehängt.

Nach dem Duschen geht's noch gemütlich zum Essen in den Mönchswasen!

Wir freuen uns über zahlreiches Erscheinen!

LG

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Laufend leben

Hai MC,

ich find das nicht nur toll, wie viel Lauf Anteil an Deinem Leben hat, sondern besonders, wieviel "normales" Leben Du in Deine Läufe packst. Diesbezüglich bist Du auf jeden Fall mein Vorbild...

Gruß,

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de nihilo nihil

*Grübel* 15. Feb. das Wochenende ist

bisher noch frei. Und ein Ausflug zum Laufen in den Schwarzwald ist auch nicht bescheuerter als das was ich in der letzten Zeit veranstaltet habe. Ich muss mal mit meinem "Alter Ego" reden und sonst mal in diverse Pläne schauen ob was geht. Ich melde mich mal bei Dir per PN

Viele Grüße aus Franken

Ulli

carpe diem-Nutze den Tag

Das wäre super!!!!

Ja, red' mal mit deinem "Alten"! ;-))

Du könntest auch bei mir übernachten! Arbeitszeittechnisch bin ich variabel, so dass ich statt Freitag auch Montag frei machen könnte! Ich müsste eben nur meine Cheffes rechtzeitig informieren.

LG

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

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