Benutzerbild von müderkrieger

Heute war ich dann zum ersten Mal nach der Verletzung wieder beim Dienstagstraining. Wir sind nach dem Einlaufen (3km) zum Koordinationstraining übergegangen. Anschließend ein paar Treppenläufe mit insgesamt 3 Stadionrunden als Pausen.
Danach kamen Hügelläufe dran. So nennen wir die Tempoläufe, die wir draußen eben am Hügel machen. Insgesamt sind wir dabei 5,1km gelaufen. Mein Fuß hat überhaupt nicht gemuckt, aber meine Beine haben sich angefühlt als hatten sie beim Laufen ihren Umfang verdoppelt. Sie fühlten sich sehr schwer an. Es war schon ganz schön anstrengend. Zum Schluß noch knapp 2km auslaufen. So bin ich auf gesamt ca. 11km gekommen + Koordinationstraining
Das war auf jeden Fall genug für's erste Tempotraining!

:-} :-}

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Gesamtwertung: 1 (2 Wertungen)

Schön das es wieder läuft!

Freut mich zu lesen.

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