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... mit den kleinen Totenköpfen und Bomben mit britzelnder Zündschnur statt Buchstaben? Die hätte ich jetzt gerne.
Ach was, ich geh jetzt rüber zu Heulmap. *Jaaauuuuuul*

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Oooooch, was ist denn los ???

hoffentlich einfach nur nicht so gut gelaufen und nicht eine Verletzung.
Fragende Grüße stachel

Hab leider auch

keine wilden Schriftzeichen, aber ich besuche Dich mal eben bei heulmap.

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Was ist passiert???

Nix passiert :-(

Danke fürs Nachfragen, Ihr seid lieb. Nix ist passiert, bzw. es passiert nix. Ich schone und schone, aber das doofe Knie will einfach nicht besser werden. :-(((

yazi

Ich habe gute Erfahrungen

Ich habe gute Erfahrungen mit dem Spray von Voltaren gemacht
nimmt den Schmerz wirklich schnell, sodass mir am nächsten Tag nicht das andere wegen der Entlastung schmerzte. Wenn es allerdings nicht von Überlastung kommt sondern was ernsteres ist, laß lieber die Finger davon und schone.... auch wenns Mist ist.
Gute Besserung

Man kann sich auch zu Tode regenerieren!

Das war, meine ich, Dr. Marquardt, der das mal gesagt hatte! Wenn man nämlich zu lange schont, bilden sich sämtliche Muskeln wieder zurück, so dass man wieder von vorne anfangen muss! Versuche mal, neben den üblichen Kräftigungsübungen, die Muskulatur um die Knie herum zu kräftigen! Wenn du magst, kannst du mir ja per PN deine E-mail-Adresse zukommen lassen. Dann kann ich dir nämlich einen interessanten Bericht mit praktischen Übungen für zu Hause zuschicken.

Gute Besserung!

MC :-)

Mensch Micha

das tut mir grade bei dir besonders leid, außerdem hab ich heute auf dem Havelhöhenweg an dich gedacht.
Werd schnell gesund und dann rocken wir den Trail mal gemeinsam.
Schönes Avatar übrigens......

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Vielleicht hilft ...

...'n bissl Laufen?
So mit 'n bissl Belastung und quasi ganz wenig Laufen ein bissl Schmierung ins Knie bekommen?
Ich hab keine wirkliche Ahnung.
Aber ich hoffe, das kommt bald wieder ins Lot.
;-)

@alle: Danke für Tipps und Zuspruch

@runandbike1: ach ja, der Havelhöhenweg! Wie lange haben wir das schon vor? Machen wir aber wirklich noch, ja?
@Schalk: das hat mich ja so zum Fluchen gebracht, dass ich es mit kleinen Läufen immer mal wieder anteste, ob es vielleicht schon besser geworden ist. Ist es aber überhaupt nicht. *grummel*
Muss wohl doch mal Fachpersonal drauf gucken...

Liebe Grüße
yazi

Auf alle Fälle

mal drauf gucken lassen.
Ich drück die Daumen :-)

Können wir uns nicht mal besser abstimmen

mit unseren Verletzungen?
Gerade wollte ich dich fragen ob wir uns für eine ganz kleine Plänterwaldrunde anmelden.
Aber bis dahin ist es ja noch lange. Und: Ja, ich plädiere für Fachpersonal.

Deine Ex und hoffentlich. bald. wieder . Lauffreundin

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