Benutzerbild von sonnenschein51

...der Boden voller Reif... aufsteigender Nebel... höhersteigende Sonne...gleißendes Licht über dem See... was braucht es mehr an Argumenten dafür, zehn Kilometer locker vor sich hin zu traben

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... und das dann ...

... ohne Stöpsel und auf die ganzen tollen Geräusche im Wald achtend. Da wird der Genuß noch ungemein größer!
Und als Belohnung, je nach dem wo du startest und lang willst, noch ein Stück am Südufer des Müggelsees mit Blick durchch die Bäume und das Schilf auf Friedrichshagen oder unten an der Dahme entlang. In diesem herrlichen Herbstwald ist das wirklich unbeschreiblich schön!
;-)

ja, ich kenn den Blick den

ja, ich kenn den Blick den du meinst...
das mit den Stöpseln ist so eine Sache.. ich ertrage mein Keuchen so schlecht..., außerdem finde ich die Geräusche des Waldes nicht immer seit einer Begegenung mit einer Rotte Wildschweine im vergangenen Jahr nicht nur schön.. sie waren zwar ganz friedlich, aber seitdem bin ich etwas hypersensibel...aber ich arbeite dran

Keuchen?

Dann solltest du - auch wenn das schwer fällt - vielleicht doch überlegen, ob das zu schnell ist. Auch Riggo keucht nicht bei einem ldl.
Keuchen ist nur bei Tempodauerläufen oder Intervallen zulässig.
*klugscheißermodusein*Da fallen mir ganz spontan so Bergiffe wie Pmax, ldl in 65-70%Pmax, Pmax-Ermittlung und so'n Zirkus ein. Alles ätzender Müll, den keiner mag. Der aber hilfreich sein soll... *klugscheißermodusaus*
;-)

ich arbeite daran und werde

ich arbeite daran und werde berichten.
Das mit dem Puls klappt schon so einigermaßen, auch wenn ich mich an das zu 65-70%Pmax gehörende langsame Getippel erst gewöhnen musste.

schööööön

aber was die waldbewohner angeht UM SO WICHTIGER daß Du sie hörst bevor sie Dich sehen ...
also hören werden sie Dich auch, aber die frage ist ob sie Dich bedrohlich finden
und die entscheidung
stehen bleiben
oder umdrehen
(weglaufen wenn Du erst mal neben ihnen bist aus versehen geht nie und nimmer!)
solltest Du so früh wie möglich treffen können

btw: mountainbiker von hinten haben auch mehr so weniger ne klingel um Dich zu warnen daß sie nicht bremsen können/wollen ;-)
uns selbst wenn sie wollten, wenn Du dann grad ein steinchen oder ne pfütze umhüpfst AUA

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

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