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Wenn Ihr nicht wisst, worauf Ihr trainieren sollt: Hier ein Vorschlag:

Der RHEX 2012 hat seine Anmeldung eröffnet. Im nächsten Jahr bestimmt wieder mit dem Hofpoeten im Original und nicht per Laptop aus dem Krankenzimmer...

Anmeldung. www.rheinsteig-extremlauf.de

Hofpoet

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Daumen hoch...

...für den fantastischen Lauf und einen Hofpoeten im Original...

Barfuß aus dem Jogmap-Shop

Meine Daumen hast du auch oben......

und dieser Lauf wäre genau das, was in mein jetziges Trainingskonzept passt. Aber Bonn ist mir ein wenig zu weit entfernt. Schade.

Alles Gute und liebe Grüess us de Schwiiz

Ute

Laufen berührt die Sinne, verwöhnt unsere Seele und macht uns stark, das Leben in allen Situationen anzunehmen.

jaaaa, der passt...

...hervorragend in den Plan fürs nächste Jahr!
Danke für den Tipp!

Das ist ein Wort

Tu ich mir das noch mal

Tu ich mir das noch mal an?
Erinnere mich noch gut an den Muskeltiger danach...
Aber Hofpoet original und in Farbe wär's schon wert !

LG,
Anja

wie früh ausgebucht???

überhaupt ausgebucht??? Habe da ja immer noch so ein paar Probleme, die ich unterbringen muss...

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

@strider

Ausgebucht gibts nicht! Notfalls Samstag davor im Drachenfelsbahnhof nachmelden oder, ganz krass, Sonntag bis 07:30 vor dem Start am "Rheinsteig-Extremlauf- my name ist hofpoet, can i help you?- help-desk" bei mir...

mach disch kenn Sorsch!

Hofpoet

vielleicht mal reinsehen: Siebengebirgsrun.de meine Laufseite

erleischderd

Ich freue mich für Dich...

...wenn Du dann wieder durch Siebengebirge laufen kannst. Für mich paßt der Lauf leider nicht ins Programm, denn an dem Wochenende lauf ich die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr...

Liebe Grüße und bis übernächstes Wochenende am Drachenfels
Renate

"Not Because It Is Easy, But Because It Is Hard" John F. Kennedy

23.10. Drachenlauf

ich will auch!!! Aber ist

ich will auch!!!
Aber ist ein Dienstwochenende, muß Urlaub nehmen, hoffe, das klappt!!!
Coole Sache :)

Seit 2011:



"Man muss das Unmögliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird. Das Wunder ist eine Frage des Trainings" (Carl Einstein)

Jep. Genau wie

dieses jahr. Passt. Ist genau der richtige doppel schlag 2 wochen nach dem rennsteig... ;-)
Ich machs trotzdem. Danke für die info.

Bis übernächsten sonntag beim sekt empfang...

Thorsten

Nachtrag vom 16.10.

bin soeben gemeldet ... ;-)

und dieses Mal will ich unter 3:30 laufen... grummel grummel

23.10. Drachenlauf 26km (1.000 HM)
30.10. Frankfurtmarathon
12.11. Troisdorf 6 h Lauf
11.12. Siebengebirgsmarathon

der frühe Vogel hat ne Meise

habs gesehen!

schön! Meine Kontrolling-Abteilung hat es mir schon vorgelegt...

Dann schauen wir mal, wie viele Flatterer sich noch zum RHEX-Rundflug einfinden.

Dann mal ran an die Berge!

Chris

vielleicht mal reinsehen: Siebengebirgsrun.de meine Laufseite

Ich hoffe das ich bis dahin

Ich hoffe das ich bis dahin wieder Fit bin,wäre dann das 6X und es macht immer noch sehr viel Spass! Den Letzten Rhex bin ich mit einen Fersensporn gelaufen :(.Ist bis jetzt nicht ganz weg.
Anmelden werde ich mich trotzdem :)

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