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Vorgestern bin ich erstmalig über 32 KM und 1110 Höhenmeter gelaufen.

Achilles hat es gut überstanden. Nur mein ohnehin schon eine Weile angespannter Trapezmuskel rechts meinte anschliessend, ziemlich rummuckern zu müssen. Vermutlich eine falsche Körperhaltung, obwohl ich sehr auf meine Armarbeit geachtet habe.

Heute bin ich dann nur regenerativ 6 KM - mit massivem Gegenwind - gelaufen, 69 % durchschn Puls, 74 % maximal.

Mal gespannt, was musculus trapezius heute dazu meint.

3.666665
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