Benutzerbild von Thor3108

Eulenkopflauf

31 Dez 2011 - 10:00
31 Dez 2011 - 15:00
Ort: 
Wülfrath, Sportplatz Düssel, an der Tillmannsdorferstrasse

Start und Ziel
ist auf dem Sportplatz Düssel, an der Tillmannsdorferstrasse in Wülfrath.

Anfahrt siehe Anfahrt

Laufangebot
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, an diesem Lauf teilzunehmen:

Marathon: Lauf über die gesamte Strecke (42.195km)
Teilstrecke 16,7 km (Strecke 1+2)
Teilstrecke 25,5 km (Strecke 3+4+5)

Dies ist kein Wettkampf, sondern ein Freundschaftslauf :-)

Diesen Lauf werden wir als einen „freundschaftlichen Lauftreff“ gestalten, d.h. wir laufen gemeinsam im vorher festgelegten Zeitraster.

Aufteilung in 2 Laufgruppen
Damit möglichst viele mitlaufen können, bieten wir dieses Jahr 2 Gruppen an:

Marathon in ca 4:13 Std. (6:00min/km) Nettolaufzeit.
Marathon in ca 4:35 Std. (6:30min/km) Nettolaufzeit.

Gemeinsamer Start für alle ist um 10:00 Uhr am Sportplatz Düssel in Wülfrath

Da das Streckenprofil sehr anspruchsvoll ist und die Zug– und Bremsläufer sich an die geplanten Zeiten halten werden, empfehlen wir:

(6:00min/km)-Gruppe: Aktuelle Marathonbestzeit unter 3:30 Std.
Staffelläufer sollten das 6:00min/km-Tempo „locker“ im Bergischen mitlaufen können.
(6:30min/km)-Gruppe: Aktuelle Marathonbestzeit unter 4:00 Std.
Staffelläufer sollten das 6:30min/km-Tempo „locker“ im Bergischen mitlaufen können.

Startzeiten
6:00er Tempo
Etappe 1: 10:00 Uhr
Etappe 2: 10:52 Uhr
Etappe 3: 11:45 Uhr
Etappe 4: 12:15 Uhr
Etappe 5: 13:30 Uhr

Zielankunft: 14:23 Uhr

6:30er Tempo
Etappe 1: 10:00 Uhr
Etappe 2: 10:56 Uhr
Etappe 3: 11:53 Uhr
Etappe 4: 12:25 Uhr
Etappe 5: 13:47 Uhr

Zielankunft: 14:47 Uhr

Zwischen den Etappen sind fest 2 1/2 bzw. 2 min für die Verpflegung oder als Puffer eingeplant.

Verpflegung
Bei km9 (Beek), km17 (Düssel), km21+34 (Schöller) und im Ziel bieten wir Getränke (Wasser und Tee) und was zu Knabbern an, z.B. Bananen, zusätzlich Wasser bei km29 (Waldkampfbahn).

Strecke
Der Anteil Forstweg - Straße - Pfad beträgt ungefähr 50% - 40% - 10%.

Die 42,195km sind „Feuerstein“-vermessen ( www.goetzis-trampelpfade.de ). Der Anteil Forstweg - Straße - Pfad beträgt ungefähr 50% - 40% - 10%.

Insgesamt sind ca. 900HM zu überwinden!

Die Strecke ist weitestgehend markiert mit den „Eulenkopf“ Wanderzeichen (nicht immer! manchmal irreführend, da mehrere Möglichkeiten! unsere Strecke weicht auch teils von den Wanderzeichen ab!).
Es gibt keine zusätzlichen Streckenmarkierungen oder Absperrungen.

Ohne Ortskenntnis ist es sehr schwer, sich zurecht zu finden. Daher wird jede Gruppe von Zug- und Bremsläufern begleitet.

Die Strecke wird unterteilt in 5 Einzelabschnitte: siehe Strecken

Urkunden
Für alle Teilnehmer des Eulenkopflaufs werden im Ziel am Sportplatz Düssel Urkunden ausgestellt.

Umkleide- oder Duschmöglichkeiten
Am Sportplatz Düssel stehen für Euch Umkleide- und Duschmöglichkeiten zur Verfügung.

Anmeldung
Per Post: LG Wuppertal e.V., Postfach 13 14 13, 42041 Wuppertal

Fax: 03212 / 1024648

Am einfachsten natürlich online.

Die Anmeldung ist nur gültig in Verbindung mit dem Eingang einer Überweisung in Höhe von

EUR 5,- für 17 km
EUR 6,- für 26 km
EUR 9,- für Marathon
auf folgendes Konto:

Konto 476770, Inhaber: LG Wuppertal e.V.
Stadtsparkasse Wuppertal, BLZ 33050000

Bitte auf der Überweisung als Verwendungszweck "EKL, ‚Nachname, Vorname’ " angeben, damit wir den Betrag der Anmeldung zuordnen können.

Anmeldeschluss (online oder Fax): 27. Dezember 2011

Anmeldeschluss (Briefpost): 20. Dezember 2011

Danach wird eine Nachmeldegebühr von EUR 3,- erhoben. Um Voranmeldung wird gebeten.

Organisator:
LG Wuppertal e.V.

Google Links