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Ich mag den Herbst so wie er im Moment ist, sonnig und ein wenig windig. Goldig eben.
Heute gab es mal keine Experimente. Es sollten 10 km werden. Ich habe mich entschieden, die längeren Läufe mit Galloway zu machen. Nun stand heute der Park in Wilmersdorf zur Verfügung. Eigentlich laufe ich da nicht so gern länger. Da komme ich mir vor wie ein Hamster im Rad, immer kleinere Ründchen, oder mit Pausen über die große Kreuzung. Na und die Überführung mit der Rampe kann ich auch nicht leiden. Na jedenfalls bin ich ersteinmal los gelaufen. Halt bis zum Park bin ich gewalkt. 900m laufen und 1 min gehen, das Ganze 10x. So sah der Plan aus. Außerdem habe ich mir fest vorgenommen, nicht auf das Display zu schauen. Keine Pace und keine Pulswerte. Einfach laufen und fühlen. Nach 3 km habe ich das Gefühl, dass läuft heute rund wie ein Länderspiel. Auch habe ich eine kleine neue Runde entdeckt, die ich gleich mehrfach gelaufen bin.
So ganz geschafft habe ich das nicht mit dem Nichtdraufgucken. Nach knapp 40 min habe ich mal auf die Pulswerte geschaut. Da habe ich nicht schlecht gestaunt: unter 70%! So lange hat das noch nie geklappt. Freu! Ich habe meine Strategie weiter verfolgt. Nicht mehr drauf gucken und weiter laufen nach Gefühl.
Das lief sich so richtig gut. Zum Schluss noch ein bisschen ausgehen und dann schauen was der Garmin so sagt. Schneller gelaufen als neulich und der Puls nit 74% genau im richtigen Bereich. Ich bin heute so richtig rundum zufrieden mit mir und freue mich über den Fortschritt.

Dann darf ich nächste Woche auch wieder ein wenig mit Pallik flitzen. *grins*

5
Gesamtwertung: 5 (2 Wertungen)

Cool,

Du schaffst es 40 min NICHT auf Deinen Garmin zu schauen und bleibst dabei so ruhig, das Deine Werte einfach super sind? Klasse!!! Meine Werte würden schon vom Nichtdraufschauen steigen;-)
Toll, es bringt also was, Dein Plan, jetzt unbedingt dran bleiben!

Lieber Gruß
Tame
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Der piepst

doch, wenn ich laufen soll und wenn ich gehen soll. :-)
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LG Inumi
Wer immer alles eng sieht,
sollte mal das Weite suchen.

In der Ruhe liegt die Kraft

zeigt sich doch immer wieder.

Galloway ist auch bei den längeren Läufen mein ständiger Begleiter. Weniger Verletzungen, trotzdem Ausdauer und wenn man dran bleibt, klappt es immer besser.
Sieht man ja an deinem Puls.

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos
Bin nicht gestört und auch nicht schnell - nur verhaltensoriginell

Ach siehst Du,

meiner ist still....aber nur, weil ich ihn nicht richtig bedienen kann;-)
Guck mal unter Forenbeiträge: VOLLMONDLÄUFE , wäre das nichts für Dich? Also ich würd dran teilnehmen, wenn ich in Berlin wohnen tät. Sowas find ich ja suuuuuper schön!

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Freude am Fortschritt

Die ist so richtig nachzuvollziehen. Ich freu mich mit dir!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

:-)

seeeehr guuuuuut! Freu mich für Dich!

Schön für Dich

dass Du Deine Erfolge so gut erreichst und merkst, wie es aufwärts geht.

Liebe Grüße Nicole

perfekt ...

rundum zufrieden, was will Frau mehr?

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

liest sich sehr rund....

nimm mich mal mit zum Laufen,
da kann ich viel lernen!

Mitfreuen tu`ich mich natürlich auch....

Jaaaa!

Endlich kommt die Belohnung!
Weiter so!
Freu mich für Dich:o))

Lieben Gruß Carla

Jippie!

*mitfreu* Geduld zahlt sich eben doch aus!

Viele Grüße,
Anja
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Ich will - ich kann - ich werde es schaffen... solange es Spaß macht!!!

Siehste

wird doch ...;-)

rundum zufrieden

liest sich gut.
So soll es sein!!
Dranbleiben und weiter im Takt ;-)
LG, KS

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