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Zitat: Nun laufe ich seit 3 wochen wieder und habe es geschafft 9 km in 54:45 min zu laufen,was mittlerweile bei einem Körpergewicht von rund 112 kg sehr schwer viel.

nun hat sich an meinen körpergewicht was getan: keine 112 kg mehr sondern nur noch 108 kg= 4 kg sind runter ist zwar nicht die welt,aber ich kann ja jetzt nicht viel erwarten ohne training.

nun heisst es jetzt,durchhalten,durchhalten und durchhalten.

habe leider eine verletzung beim krafttraining erlitten udn werde nur ab heute wieder laufen können. fast 2 monate pause deswegen gehabt,aber jetzt eght es langsam wieder los.

diesmal werde ich dran bleiben und mich aufs laufen konzentrieren. ich hoffe,dass viele kommentare auf meinen blog abgegben werden,sodass ich immer wieder motiviert werde. desweiteren hoffe ich einen laufpartner aus dem raum bielefeld für mich gewinnen zu können,da alleine laufen manchmal ganz schön öde sein kann!

ich werde dann auch mal fotos posten wenn es möglich ist.

dann sag ich mal: AUF IN EINEN GUTEN LAUF....

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Dranbleiben :-)

Hallo, setz dir am besten immer realistische Ziele und lass es langsam angehen, da bleibt dir auch die Motivation erhalten. Viele geben nur nach kurzer Zeit wieder auf, weil sie zu schnell zu viel wollen. Ich wünsche dir viel Erfolg.

Dies war der 1. lauf im neuen jahr

zusammenfassung:
3.21km 00:22:46 min 03-01-2009 datum kcal 346 1 km in 7:06

naja,war der erste lauf nach 2 monaten,daher ganz ok!

ich würd auch sagen, bleib

ich würd auch sagen, bleib locker und dann wird das wieder. Stress beim laufen bringt nicht viel Sinn und wenn´s dir zu langweilig wird, versuch´s mal mit Musik, das ist dann gar nicht so öde...wirst sehen.
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und ich lauf und pass gut auf mich auf

Morgen versuche ich was

Werde morgen dann mal 5 km auf Zeit laufen um zu sehen,wo ich stehe. Soll zwar hier in der Region knackig kalt werden,aber ich werde dann ein wenig schneller laufen! ;)

hmm...

da muss ich bei meinem buddy nachlegen - werd auch morgen gehen ;)

aber net auf zeit...da hat mir der 10er an silvester gereicht :-D

:D

naja,hauptsache du machst mal wieder was... ;)

richtig geil

heute die 5 km unter 24 min,dass ist anch 2 monaten pause mal richtig geil. :D

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