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Habe mir mal die Mühe gemacht meine fast lückenlose Aufzeichnungen aus den Jahren 2005- 2008 was Kilometer, Zeit in den einzelnen Sportarten so zusammengekommen ist, in einer Tabelle sichtbar zu machen. Vielleicht hat ja der ein oder andere einen Vergleich dazu.
Leistungen dazu in 2008: 37min auf 10km - Ironman 10:09h - HM 1:21h -Marathon 2:55h
Mitteldistanz Tria 4:50h
In 2005 und 2006 nur Laufwttkämpfe, kein spezielles Triathlontrainng, auf den Ultralaufdistanzen unterwegs gewesen.

Jahr Lauf Rad Schwimmen
Km Zeit Km Zeit Km Zeit
2005 2130 183:39h 710,90 32:25h 2 0:25h
2006 2230 214:43h 1083,6 58:38h 2 0:30h
2007 1646,8 149:10h 2962,7 105:41h 60,4 24:01h
2008 2092,2 179:12h 4263,5 161:09h 126,8 48:40h

Rolle
Km Zeit
2005 55 3:25h
2006 ? 15:59h
2007 645 20:48h
2008 919,1 38:58h
Alles in allem:
Zeit Km
2005 226:46h 2944
2006 303:43hh 3323
2007 320:26h 5426,3
2008 476:50h 7778,1

Für 2009 steht als Vorsatz die 10 000km Gesamt zu brechen. Und natürlich die Sub 10h auf der Triathlon Langdistanz. Was in der Statitik hier niht aufgeführt ist, sind die Stunden für Athletik/Dehnung, Alternativtraining. In 2009 setze ich mal auf Krafttraining, welches ich zu Beginn der Saison in einem 8 Wochen Block mal einsetzen möchte und natürlich auf mehr Radkilomter. Laufen fand ich ganz in Ordnung. Nur die langen Einheiten hatte ich ei bischen schleifen lassen. Möchte ich aber auf jeden Fall in der VOrbereitung aden Herbstmarathon verbessern.
Also Leutz lasst mal sehen was ihr so getan habt.

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Oh... das ist ja eine ganz andere Liga! ;-)

Zuerst mal Gratulation und Riesen-Respekt vor diesen traumhaften Ergebnissen!

Was ich 2008 gemacht habe, habe ich bereits in epischer Breite geblogt, aber 2009 wird's nicht weiniger verrückt! ;-)

Nur schade, dass ich wahrscheinlich keine 5 Alb-Nagold-Enz-Läufe unterbringen kann, bzw. spontan entscheiden muss, ob ich laufe. An einem Termin wird mein Sohn konfirmiert, an einem anderen hat meine Tochter Geburtstag usw.

Grüße aus Simmozheim

MC

laufend fit und gut drauf!

Großer Sport

hört sich nach einem gutem Jahr an. Und viel Spass für 2009.
Selber bin ich gerade etwas in der Versenkung verschwunden - lieber laufen als schreiben ist das Motto bei der knappen Zeit.
Ich freu mich immer wieder, wenn einer so viel Engagement und zielorientiertheit für die ganze Sache mitbringt wie Du - sind ja immerhin mehr als 1,5h Sport pro Tag geplant. Selber ist mein Ziel für 2009 eine glückliche Familie, Gesundheit, 10 km unter 40 Min, OD unter 2,5 h und vielleicht ne MD/Marathon - aber nur wenn's locker reinpasst...

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