.........und versucht mal langsam zu machen. Habe mich wirklich gezwungen langsamer zu laufen, aber mein Puls wollte einfach nicht runtergehen. Doch frieren wollte ich auch nicht, denn immerhin liegen wir hier immer noch unter O°C und es schneit ganz feine Kristalle. Leider liegt meine HF bei 85% für diesem Lauf und zwischendurch hatte ich wirklich das Gefühl mein Herz hüpft mir aus der Jacke.Ach ja, zur Info: es waren 7,79km in 50min.
Bin ich vielleicht doch untrainierter als ich hoffte oder liegt es daran, dass ich mich vorgestern so ausgepowert habe? Ich fühle mich jetzt sehr erholt, aber die Tatsache, dass ich beim Lauf mein Herz wie noch nie gespürt habe, macht mich doch nervös.
Bis die Tage Sabine

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Ruhig bleiben

Damit ich nicht friere, ziehe ich mir für die langsamen Läufe etwas dickere Sachen an. Ich glaube schon, dass du langsamer laufen solltest, oder stimmt vielleicht die MaxHF nicht.
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LG Inumi
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Hallo Inumi!

Ich war wirklich ganz dick eingepackt! Noch dicker und die nehmen mich als Werbefigur bei Michelin!

kannst Du überhaupt...

...langsam laufen? Also Dein Warmlauftempo in G.-bach entsprach ungefähr meiner Wettkampfgeschwindigkeit :-)
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"Geschwindigkeit wird total überbewertet, schließlich betreiben wir einen Ausdauersport!" marcuskrueger

nicht überbewerten

Nach dem schweren Lauf Sylvester bist du einfach noch nicht erholt, der erhöhte Puls ist da normal.
Ich musste am Berg sogar eine Geh-Pause einlegen so schwer waren die Beine....
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keep on running :-)

das glaub ich Dir nicht.....

...Gehpausen machst Du doch bestimmt nur "Stau"-bedingt...
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"Geschwindigkeit wird total überbewertet, schließlich betreiben wir einen Ausdauersport!" marcuskrueger

kein Scherz,

Gehpausen sind durchaus fester Bestandteil meines Trainings.
Bevor ich mich am Berg kaputt laufe, gehe ich lieber ein SStück.
Und Sonntag ist auch schon wieder ein "Kennenlernlauf" für einen Volkslauf am 07.02.2008 (Tus Dieringhausen, Merhardt Extrem, 7km mit viiiieeeel Berg)
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keep on running :-)

Malberglauf...

Warst Du da schonmal? Da waren letztes Jahr die deutschen Berglaufmeisterschaften.
Soll auch ne ntte Veranstaltung sein. 6 km aber die Höhenmeter hab ich vergessen - waren aber seehr viel. Vielleicht fahr ich da dieses Jahr mal hin. Ist hier in der Nähe. Immer Mitte August. Schaumermal.

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"Geschwindigkeit wird total überbewertet, schließlich betreiben wir einen Ausdauersport!" marcuskrueger

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