Benutzerbild von Patrick74

Hallo ihr lieben

Ich hatte schon seit längerer Zeit immer beim laufen so nach ca. 5-7km ziehen im rechten Bein (Außenknie oder bänder).
Am Dienstag ist es dann passiert. Beim Squashspielen habe ich einen schnellen Schritt nach vorn gemacht und es hat richtig schön laut geknackt. Ich dachte mir fliegt das Bein weg. Als ob da einer mit voller Wucht gegengetreten hat. Da dies noch in der Aufwärmphase passiert ist, habe ich dann auf die Zähne gebissen und tapfer weitergespielt. Anschließend habe ich dann gleich gekühlt. War dann beim Arzt und der hat dann einen Muskelfaserriss in der Wadenmuskulatur festgestellt. Nun habe ich ersteinmal 4 Wochen Zwangspause. Ich frage mich noch wie ich das bloß aushalten soll.
Ich weiß jetzt wohl, das ich mich immer vorher gut aufwärmen bzw. dehnen werde. Hätte ich das vorher gemacht wäre der SCheiß bestimmt nicht passiert.

Naja was solls, dann soll es wohl so seien. Trotz allerdem wünsche ich allen Läufern noch ein frohes neues Jahr 2009. Und passt alle gut auf euch auf. (vor allem die Waldläufer)

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O je

Gute Besserung. Ich hatte vor Jahren die gleiche Verletzung und ich habe lange gebraucht, bis ich mich wieder getraut habe einen Sprint voll durchzuziehen. Wünsche dir gute Nerven für die nächste Zeit.
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LG Inumi
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Gute Besserung,

du solltest dein Benutzerbild ändern. Ballack plagte sich doch mit der gleichen Sacher herum ( Die Wade der Nation ).
Grüsse vom Kenianer
PS: Vielleicht kannst du in der Regenerationszeit schwimmen gehen? So bleibt zumindest die Kondition etwas erhalten. Oder auch Aquah-Jogging als Alternative (wirklich ernst gemeint). Ist anstrengend, wenn man es richtig macht und die Wade wir kaum belastet!

verdammt!

Oh, mann und dann nicht mal beim Laufen verletzt. Wünsche Dir Gute Besserung und die leider nötige Geduld, nicht wieder zu früh anzufangen.

Also, halt durch und lass Dir die Decke nicht auf den Kopf fallen.

marcus

Laufen in Leipzig

Danke. SChwimmen gehe ich ja

Danke. SChwimmen gehe ich ja ohne hin schon ein mal in der Woche. Ich denke das das dann auch wohl reichen wird. ;-)

DAnke. Ich werde es

DAnke. Ich werde es schaffen. Kann ich es schaffen, jau ich schaff das.
;-)

Das werd ich nicht. Ich sehe

Das werd ich nicht. Ich sehe zu das ich schnell wieder fit werde. Danke. ;-)))

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