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Benutzerbild von malu_1975

Hallo Laufgemeinde,

nachdem ich ja die letzten beiden Wochen verletzungsbedingt pausieren musste bin ich heute gleich wieder mit einem 15km-Lauf eingestiegen. Lief soweit schmerzfrei, aber ich bin doch gespannt was der Knöchel morgen früh so rückblickend dazu sagt ;-) Wünscht mir Glück! :-)

Habe in dieser Pause offenbar doch nicht so stark abgebaut wie befürchtet. Konnte über die 15km schon wieder eine Pace von 3:14 min laufen - pro 500m versteht sich ;-) Irgendwie ist es motivierender über 500m-Zeiten nachzudenken als über km-Zeiten...

Wünsche allen viel Spaß am Laufen!
Marc.

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Jahhhh!!! Super Idee!

Den Tipp mit der 500-m-Pace klau ich mir! Danke! 3:15 klingt viel besser.

:-)

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