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"Macht Heiko eigentlich wieder das Wochendingens, obwohl er im Urlaub ist?" Diese Frage gab es heute beim Lauf.

Jibbet nisch. hd_le braucht mal Ruhe. Hier mein kläglicher Versuch einer Kopie.

Bei mir:
Wettkampf mit LiL-Beteiligung
Samstag: 11 Uhr Paar-Marathon mit runningkhb in Lengenfeld (Das war eine weitere Frage, die mir heute beim langen Lauf gestellt wurde).
Deswegen kein MTB-Harzen für mich. Übrigens auch kein Harzgebirgslauf. Ich will Frankfurt komplett und richtig.

Äh, Läufe diese Woche.

Dienstag Abend: 18:30
Ab Focke: 15 km in 5:15/5:00 min/km (auch Teilabschnitte)

Donnerstag Abend 18:30 Uhr
Ab Pferd: Ruhiger DL 10 km

Freitag: Frühschwimmen im Elsterbad
7:00/7:30 Uhr

Wer läuft wann, was, wo und wie schnell in dieser Woche?

mk

also ich würde gerne

also ich würde gerne Dienstag (ab 18.00 Uhr ca. 15 km gemütliches Tempo) und Mittwoch Abend (was schnelleres ca. 12 km)laufen, mein "ich kann jederzeit laufen, bloß nicht Mittwoch ab halb 9 da da Dortmund spielt" Partner fürs Intervalltraining hat mir abgesagt. Würde mein Intervalltraining also um ne Woche verschieben....fahr Donnerstag nachmittag schon heim, sodass ich nur an den beiden Tagen laufen kann...
vielen Dank für das Wochendingens Herr Krüger ;)
P.S.: Der Kuchen gestern auf dem sonnigen Balkon war einfach toll. Ich hoff ihr hattet noch ein schönes Läufchen ;)

Nachtrag zu gestern

hd_le ist gestern eine neue PB über 10 km gelaufen. Glückwunsch.

mk

@lenchen85: Bitte hier nicht siezen, ich komm sonst ganz durcheinander.

RR am Mittwoch

Meine Achillessehne läßt derzeit Laufen noch nicht wieder zu. Würde deshalb am Mittwoch gg 15/16 Uhr ne Runde RR fahren wollen und mich freuen wenn der ein oder andere Halbtagsarbeiter/Urlauber/Rentner/ Freischaffende mich vielleicht schon zu dieser Zeit begleiten könnte (wird allerdings wirklich entspannt, da ich nämlich aus dem Dienst komme).

@Rieke: Wie war Berlin? Bist Du gut übers Pflaster geflitzt und unzerbeult im Ziel gelandet?

Gruß
Fanny

18 Uhr Pferd am Dienstag

@staubund.. bin am Dienstag Abend am Pferd :) freu mich, bis dahin.

ultrakurzfristig

Morgen früh. Dienstag. 7:10 Uhr ab Angerbrücke.
Gelaufen wird 5:00er Pace. Fällt also nicht auf, wenn man früh nicht so gesprächig ist.

Kommt wer mit?

mk

So meine Woche.

Also Donnerstag 16:30 Uhr locker 10km in GA1.
Samstag muss ich 15 km in 4:50 min/km laufen, freiwillige vor so um 15 Uhr ;)!
Sonntag lockere 20 km in 6:20 min/km so um 9 Uhr.
Bibt es eigentlich am Freitag eine Schwimmeinheit, so 18 Uhr?
Liebe Grüße Jörg

ich habe dich gesehen Marcus, heute ...

Hallo Marcus,
Du bist mir heute im ClaraPark begegnet. Habe gesehen, dass Du Dir deine linke Brustwarze blutig gelaufen hast. Das war bei mir früher regelmäßig.
Jetzt, ich bin 57, passiert da nichts mehr, die B.warzen sind schon abgehärtet.

Viele Grüße

Jürgen

Wo Schmerzen sind, ist noch Leben.

@jörg

totti und ich wollen schwimmen gehen. kannst du auch etwas früher? 16 oder 17uhr?

Donnerstag

Heute 16:20 Uhr 15 km ab angerbrücke. 5:00er Pace auch Teilstücke möglich. 6 km Tempolauf oder so.

mk

Klar eher.

Wir können uns gerne am Freitag 16 Uhr treffen! War schon lange nicht mehr schwimmen ;). Jörg

schwimmen

okay. dann treffen wir uns 16:00 uhr an der schwimmhalle tarostraße. :)

Cross De Luxe am 2.10. (morgen!!!)

Guten Abend liebe Sportfreunde!

Kurz vor knapp noch eine Eventinfo. ich habe keine richtigen Überblick, wer dieses WE wo unterwegs ist, aber wer morgen noch nichts vor hat, sollte ab 12 Uhr unbedingt mal am Markkleeberger See vorbeischauen. dort steigt der 2. Cross De Luxe und das mit LiL-Beteiligung (in Form von mir). auch als Zuschauer sicherlich sehr spannend mit anzuschauen. die 14km starten 12 Uhr, die 7km (my brother and me) starten 13:30 Uhr.

Simon wird vor Ort sein und ein Lars (kenn ich noch nicht) soll wohl auch an den Start gehen.

Also, erscheint zahlreich! Wir freuen uns über jede klatschende Hand. ;D

Beste Grüße,
Jan

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