kommender Sonntag, 04.01, lust auf´n sonntagsläufchen..
wann und wo am vormittag

frank

Komisch..

Wie gedenkst Du denn, das km Spiel zu gewinnen, wenn Du erst im Oktober wieder läufst?

Solltest Du den 4.01. meinen, könnte ich mich dazu hinreißen lassen, mit zu laufen!

Aber es sollte dann schon ne ordentliche Runde werden, also mehr als 90 Minuten und weniger als 150 Minuten ;-)!

aber oli. noch restalohol im

aber oli.

noch restalohol im kreislauf?

wau soooo viel? wat is los?

wunnerbar ( datum ist geändert - danke)

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Nix Alloloh ;-)

...kann es aber kaum erwarten, Dich mal wieder zu sehen. ;-)

Ne, bin gerade gut drauf, hab' Zeit und Lust zu laufen. Am 5.1. geht der Bürotrott wieder los und ich kann dann wieder nur nachts laufen. Also, wenn Kilometer fressen, dann doch jetzt, oder?

10:30 Uhr, Oberhausen, Kaisergarten

Dabei sind:
- Oli (ospeh)
- Frank (efjot)
- Christian (c.garfield)

und wer sonst noch kann oder Lust hat.

Dauer: 90 min. (nicht mehr!)

Gruss,
Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

Muß passen

mich hat seid heute die Arbeit wieder und ich mach vor freude Luftsprünge.

Werd nachmittags mein Ründchen wohl drehen müssen. Hoffentlich ohne nervige Halsschmerzen. Wünsche ecuh viel Spaß

Gruß

Andreas

Helden sterben unter der Dusche, nicht beim Einlaufen

Sonntagslauf

muss leider passen. Laufe heute nachmittag eine längere Strecke:-)
Viel Spass morgen früh,
Karen

... bin leider beim..

... Neujahrslauf in Ratingen....

LG Martina

Passe

Habe morgen den ganzen Tag Vereinsmeisterschaften im TT. Daher auch nicht mit von der Partie:-(
Wünsch euch viel Spaß und macht ein par km gegen die Bornies für micht mit

Viele Grüße
Sascha

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Jogmap Ruhr - Hier läuft der Pott

Schade

Schade, ich wär gerne dabeigewesen. Allerdings bin ich schon um neun mit meinen Vereinskollegen verabredet (der Termin steht schon seit Montag). Außerdem muss ich anschließend nach Leipzig, bin also froh, wenn ich früh "fertig" bin.

Nächstes mal!

Ciao

Stefan

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

schitt ...muss mein eigenes

schitt ...muss mein eigenes sonntagsläufchen mit euch absagen.

6 stunden in der eiseskälte heute morgen bei -8° haben mir den rest gegeben, dicker hals und schnuppen....

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Tschja, und jetzt?

Hallo Christian, watt nu?

Laufen wir zusammen, bleibt es bei dem Termin 10.30 h am Kaisergarten oder drehen wir unsere Runden getrennt?

10:30, am Kaisergarten ...

...klar doch, warum nicht ????

Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

Daumen hoch!!

Also bis gleich

JUNGS.....bin stolz auf

JUNGS.....bin stolz auf euch!!

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Wir auch ...

.. wir hatten sogar zwischenzeitlich auch mal Wind von hinten,

Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

Gute Besserung

Hallo Frank, sieh zu, dass Du die Erkältung weg bekommst! Wir brauchen Dich schnell wieder!

War ein richtig guter Lauf heute, hat Spaß gemacht!

Oliver

jungs....bin die komplette

jungs....bin die komplette woche vom eis genommen( heut kann man es wörtlich nehmen) Laufverbot bis samstag.
jetzt heisst es kuschlige couch, warmer tee und fernsehn bis zum abwinken, ob dat jut geht..

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

gute besserung

schöne warme wickel um die haxen, warmen tee und zwieback.
Ab und zu noch mal ne Asipirin und ein Hustensaft und dann gehts wieder.

Gruß
Andreas

PS: Fernsehprogramm ist morgens auch nicht mehr das was es mal war.

Helden sterben unter der Dusche, nicht beim Einlaufen

Wenn'S nicht gut geht ....

... dann 'n bißchen "jogmappen" oder "grafiken".

Oder doch mal "lesen"??? grins

Empfehlung:
"Bekenntnisse eines Nachtsportlers" von Wigald Boning
Könnte ich Dir leihweise überlassen ...

Christian
- der heute den Schnee sehr genossen hat
- der auch keinen Bock mehr hatte, am
Ende unserer Statistik zu laufen

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

Wahre Helden...

...sind hier unterwegs ;-)

@Christian:
Du bist ja bei Tageslicht gelaufen, dann hätte mir das auch mehr Spaß gemacht. Bei mir war es dunkel wie im Bärenar...! Festgetretener Schnee, uneben und glatt! Mannomann, das muss lustig ausgesehen haben, wie ich teilweise mit den Armen ruderte, um nicht auf die Nase zu fallen.

Oliver

Weicheier!!!

Meine Laufgruppe hat am Sonntag schon nach 12 km den Parkplatz angesteuert, weil es so kalt war. WEICHEIER! Aber die haben auch kein Duell zu gewinnen. Also habe ich alleine noch was drangehängt. Am Ende hatte ich 18 km aufm Tacho.

Das war in etwa so wie beim Space-Shuttle: Die ersten km helfen einem die Booster in die Umlaufbahn, danach kreist man eine Weile alleine weiter...

Ob ich mir heute bei -12 Grad allerdings Glatteisrudern antun soll, weiß ich wirklich noch nicht. Müsste erstmal eine Strecke finden, die halbwegs gestreut ist. Sieht fast so aus, als läge das Duell erstmal "auf Eis".

Gute Besserung, unbekannterweise!!!

Stefan

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

ihr seid schon wahre helden,

ihr seid schon wahre helden, wahre Glatteisrudernde kilomterfressende Schneeläufer..
@züperoli = glückwunsch an deinen zurückeroberten ersten platz in der besten jogmap laufgruppe, verteidige diesen jetzt aber auch hart und jammer nicht sofort wenn dir versucht jemand diesen platz streitig zu machen, dann gehste halt noch mal schnell vor dir tür und drehst ne runde glatteisrudern im dunkel..

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Irre komisch

Jetzt lass' mich doch. Das Blatt wird sich schnell wieder wenden.
Mein Jahresziel sind 1200 km in 2009 und da ich weiß, dass auch wieder laufärmere Zeiten kommen, will ich nur schon mal "vorarbeiten".
Ich mach' jetzt erst mal zwei Tage Pause, am Donnerstag ist dann wieder "betreutes Laufen" an der Wedau.
Also los, Ihr tapferen Recken - die Bornies führen, lasst den Abstand nicht zu groß werden.

Screenshot

...dann mach mal schnell nen Screenshot! Ich bin in der Städtewertung auch schon wieder uneinholbar (!) auf Platz zwei gerückt.

Allerdings hätte es trotzdem wenig Spaß gemacht, den Tabellenstand mit mir an der Spitze wegzuspeichern - da war ich nämlich noch alleine.

Da ist man mal einen Tag nicht im Lande, und schon...

Ciao

Stefan

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

ich kenn' nur betreutes Wohnen ...

... und da komm' ich noch früh genug hin.

Gratulation zur Pole Position,

Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

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