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Benutzerbild von ricola72

Heute dacht ich mir, lauf ich mich mal warm und dann geb ich mal ein wenig Gas. Sind ja nur 6,5KM, da kann ich zur Not auch walken, falls ich schlapp mach. Gesagt getan, der erste KM in 6:48, dann kams
KM 2 5:18
KM 3 5:12
KM 4 5:26
KM 5 5:17
KM 6 5:12
dir restlichen 500 m in 2:38 und das bei einer durschnittlichen HF von 151 (max HF bei 163).

Also ich glaub, da geht noch mehr!!! Werd mal versuchen, dieses Tempo über meine 9,7 KM Trainingsstrecke zu laufen. Tja und dann, werd ich mal richtig Gas geben, mal sehn was dann passiert!!! Hatte irgendwie das gefühl, das würde noch schneller gehn. Aber erst mal antesten!!

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