Benutzerbild von mausux

göttlich und unbeschreiblich das wars heute. Am 2.7.11 aus bekannten Gründen das letzte mal Laufschuhe geschnürrt. Heute mal wieder in den Laufverein getraut, mein Ex-LAufpartner und jetziger Radpartner wollte auch mit, dann also los. Hatte schon ein bisschen Bammel, ob ich die 12 km überhaut noch durchstehe so ganz ohne Lauftraining und nur mit Radtraining. Also ganz ganz hinten eingeordnet. Vorstand und eine Ultraläuferin an der Seite, die wollten auch nur 6:30 dann los. Und ich muss sagen, es war herrlich, göttlich und unbeschreiblich. Sehr sehr wenig Schmerzen an der Hüfte kaum spürbar, das war in meiner aktiven Zeit sehr viel schlimmer. Der Lauf ein einziger Flow, ich habe es sehr genossen. Von der Kondition her null Problem, ist aber kein Wunder bei durchschnittlich 170 Radkilometer/Woche, muskulär natürlich nicht so leicht, aber bei dem langsaamen Tempo gut beherrschbar. Sehr gut unterhalten, wir drei haben gegackert wie eine Hühnerherde, wie liebe ich das Laufen so sehr. Wollte eigentlich die kürzere Runde laufen, aber es lief so gut. Fazit: ein Zehner geht immer, werde mich in drei Wochen wieder trauen. Es geht auch mit sehr wenig Training das beruhigt. Pace nebensächlich.

12,25 km
6,09 min/km
Ø HF: 81 %

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

Sahnehäubchen!

Freu mich für Dich!

Hey mausux...

... du bist doch noch jung, lass dir ne neue Hüfte montieren, geht heut zu Tage schnell und die KK übernimmt die Kosten...
Lege ein bisschen was drauf und du kannst dir eine Carbon-Hüfte reinschrauben lassen, wirst schneller als vorher sein ;0)

LG, Kaw.

Hach, wenn Du wenigstens.....

zwischendurch mal am Laufen schnuppern darfst, wird es jedes Mal so ein Genuß sein!
Radeln ersetzt das Lauffeeling nicht, das merke ich auch, aber es ist auch ein schöner Sport, der von einem schon was abverlangen kann.
Immer in Bewegung bleiben!

Lieben Gruß Carla

Ich gönne es Dir!

12 km am Stück, in dem Tempo und nach über 2 Monaten Pause, finde ich beachtlich.
Aber mach langsam, Deine Laufmuskeln sind andere als Radmuskeln. Gib ihnen Zeit.
Schönes WE, KS

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