Hallo liebe Gemeinde,

die meisten beenden das Laufjahr mit einem Silvesterlauf. Ich habe meines mit einem begonnen.
Ja, ich habe es geschafft. Mein erster Lauf mit 1000 anderen Teilnehmern. Mein Ziel unter einer Stunde. Tatsächlich habe ich 53:54 gebraucht. War mit meiner Leistung zufrieden. Im Nachhinein hätte ich vielleicht ein bisschen früher mit meinem Schlußspurt beginnen sollen. Mein Pulsdurchschnitt 158 und Maximalsprint 179.
Wollte hier nachfragen, ob die Werte für einen ersten Lauf über 10 km annehmbar sind.
Vielen Dank für Eure Meinungen und ein erfolgreiches und verletzungsfreies 2009.

Einen guten Rutsch.

Grüße an Alle

glehner

Nein, die sind nicht annehmbar,

sondern richtig gut!!
Kannst sehr sehr stolz sein!

Gruß
wdS

Neid...

mein erster Lauf über 10km war gerade knapp unter 60Minuten und sicher über 160 Puls...

So habe ich eine Silvesterlauf über 5km unter 27Minuten absolviert und bin auch sehr zufrieden! Freue mich auf die nächsten 100 Jogmap Läufe, alles Gute für 2009 und noch viele solcher Läufe,
bassmat

Sonni Hi und herzlichen

Sonni

Hi und herzlichen Glückwunsch zum ersten 10er,
die Zeit ist spitze, wenn man auch das Wetter bei -2°C bedenkt! Bin auch zum ersten Mal einen Sylvesterlauf mitgelaufen, war klasse!

Viele Grüße
Sonja

Glückwunsch

Hallo!

Wünsche ein schönes,frohes,neues Laufjahr!
Ich hatte gestern auch meinen ersten Wettkampf und bin meine persönliche Bestzeit gelaufen. Es ist unglaublich, wie einen die Menge mitzieht, oder? Ich glaube, ich mache das jetzt öfter...grins...

Gruß,
Simone

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