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Er kanns noch.
Selbst gestoppte 56:23 min.
Ich bin zufrieden.
War das ein geiles Wetter da draussen.
Zur Strecke kann man ein Buch schreiben.
Die ersten 2 km Pfui !!!! Steigung.
Nach 4km wollte ich schon aufhören dann wieder bergab und Runde 2.
Dann gings so langsam.
Belohnung........ KM 7 bis KM 9 bergab ( die Strecke die am Anfang hochging ).
Dann ist doch noch ne sub 57 rausgekommen.
Alles im allen bin ich zufrieden.
Wenig trainiert. Schon ewig kein Intervall gelaufen und nur ca. 4:30 min über Bestzeit trotz der Steigungen.
Prima Jahresabschluß.

Viele Grüße und feiert schön !!!
Sportprinz

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