Benutzerbild von Nic Stu

Bah, Intervalltraining, währenddessen möchte ich, wenn nicht sterben, dann zumindest schreiend abbrechen, und während ich beim vor mich hin Hecheln so überlege, welche von beiden Alternativen ich wähle, werde ich bei meiner gefühlt überschrittenen Max HF auch noch von einem älteren Herrn überholt, der so aussieht, als mache er gerade einen ruhigen DL. Super fürs Selbstbewusstsein... na ja, so ist es halt: seit Ewigkeiten dödel ich nur so durch die Gegend ohne Pulsmesser, mal regelmäßig, mal wieder gar nicht über ein paar Wochen, und nachdem ich mich jetzt mal einen netten 5-km-"Wettkampf" (Women's Run München) gewagt habe, kann ich nicht mehr widerstehen und habe mir einen Trainingsplan für 10 km Wettkampf Anfang Dezember vorgenommen. Bin trotzdem entsetzt, wie langsam ich bin. Aber immerhin: ein bisschen Besserung stellt sich ein, beim Pace steht keine 8 mehr davor, sondern stabil eine 7, hinterm Komma gibts allerdings noch Spielraum :-)

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Weiter so!

Intervalltraining bringts echt. Hat bei mir innerhalb von 9 Monaten zunächst die 8 und dann auch die 7 vor dem Komma verscheucht (außer bei langen, langsamen Läufen), meine 10 km Zeit um 9 min auf unter 60 gebracht und mir den ersten Halben in einer ganz achtbaren Zeit serviert. Und für diese Ergebnisse habe ich beschlossen, es nun auch zu mögen ...

zausel

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Hassliebe

Ich liebe das tolle Gefühl hinterher. Viel Spaß beim Weitertrainieren!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

weitermachen...

fands anfangs auch äzend und konnte mich kaum motivieren,
nach einigen Malen und ein wenig Erfolg machts auch Spaß....
nicht aufgeben!

Intervalltraining

hab ich mir auch vorgenommen...eigentlich schon für die Zeit vor meinem ersten WK( 2.10), aber das wird jetzt nix mehr.
Wenn ich den 1/4 Marathon gut über die Bühne bring werde ich mich auch mit Intervall beschäftigen.....wobai ich total schiß davor hab, da man immer nur von " ätzend", "schrecklich", "scheußlich"..... liest!
Ich find´s toll, daß du dich da durch kämpfst....weiter so!

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