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Hallo Gemeinde,
der Wetterfrosch auf wetter.com prophezeit 15 Grad und keinen Regen. Hoffentlich trifft das auch zu, das wäre für meinen Geschmack ideal.
LG
Need5Speed

jau, DAS wär's

dann drücken wir mal alle fleissig die daumen
in den letzten trainingseinheiten lockerlassen (gibt sonst verspannungen)
aber nach dem duschen wieder EINSATZ!

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

bittebitte

Da habe ich...

...mal so gar nix dagegen!

Viele Grüße
Marcel

DAS wäre das optimum...

...sollte der Laufwettergott dieses Jahr in Köln haltmachen? nachdem er im laufe des Jahres so viele Hitzeopfer bekommen hat?

Ich versuche gerade eine Vorlaufpasta am Samstag zu organisieren...

Besteht in der Laufgemeinde interesse?

Wenn ja, bin ich gerne bereit das zu planen.

Vorschlag könnte das XII Apostel auf dem Heumarkt sein.

Extrem zentral, mit den Öffentlichen vom Bahnhof, Deutz-Messe, Innenstadt direkt zu erreichen, Fußläufig vom Bahnhof 5 Min von der Haltestelle Heumarkt 3 Min.

Mediterrane/Italienische Küche.

Alternativ direkt zwischen Deutz-Messe/Bahnhof und Kölnarena das Restaurant Marie, mediterrane Küche, von der Marathonmesse in 3 Min zu Fuß erreichbar...

Sagt mal Bescheid, ob und wenn ja mit wieviel Personen ihr kommt, dann mach ich uns was fest.

gruß
Thorsten

02.10. Köln-Marathon (10 HM)
23.10. Drachenlauf 26km (1.000 HM)
12.11. Troisdorf 6 h Lauf
11.12. Siebengebirgsmarathon

Lockerlassen ? Nicht bei Peter Greif !

@Ratze

Lockerlassen? Gibt es bei meinem Online-Trainer Peter Greif wohl erst, wenn man das Abo kündigt.

Der letzte lange Lauf über 35 km findet eine Woche vor dem Marathon statt. Allerdings ohne Endbeschleunigung - immerhin ein kleines Zugeständnis.

Aber aufgrund - oder gerade wegen - des harten Trainings fühle ich mich ganz gut gerüstet. Im letzten Jahr hat mir der Temperatursprung von ca. 17 auf ca. 25 Grad während des Rennens (und die Tage vorher war es angenehm kühl) sehr zu schaffen gemacht. Das bleibt uns hoffentlich erspart.

LG

Need5Speed

falsch verstanden/ich mich ausgedrückt habe

locker lassen
das bezog sich einzig und nur auf die daumen !!!
die hände zu fäusten pressen (was beim daumendrücken der fall ist) soll man beim laufen nicht tun, hab ich mal gelesen, verkrampft, besser lockere offene hand

ansonste bin ich die letzte die 2 wochen tapering für notwendig oder auch nur sinnvoll erachtet

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Gutes Läuferwetter in

Gutes Läuferwetter in Köln?

Ich bin gespannt, die letzten drei Jahre hat das jedenfalls nicht wirklich funktioniert ;-)

Bin über die Halbmarathondistanz am Start und jubele euch dann nach meinem Zieleinlauf zu :-)

viel spaß

aber dann mußt Du LANGE warten um mir zuzujubeln ;-)

Schaun wa mal :-) Würde ich

Schaun wa mal :-)

Würde ich nicht so früh starten, dann fänd ich's ja schon dufte, den ein oder anderen mal persönlich kennenzulernen. Aber das kann ich euch ja nicht zumuten :-D

8:30 is viiiiiel zu früh

deshalb lauf ich ja den M um nicht so früh rauszumüssen ...

ich konnte es mir ja aussuchen aber obwohl ich morgenläuferin bin, mit DER logistik einer anreise (selbst wenn es nur 10km auto zur bahnund dann ne halbe stunde sind ...), tüte abgeben startblock zeitlich vorgegeben besetzen usw. war mir der M deutlich lieber ;-)

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Langzeitwetterprognose

jr 14 Tage im Voraus kann nur ein Wettertrend angegeben werden,die Ungenauhigkeiten nehmen bei Wettervorhersagen über 3 Tage stark zu.

Ach Ratze, meine Nacht vor

Ach Ratze, meine Nacht vor dem Halbmarathon endet wie immer gegen 4:30 Uhr ;-)
Muss noch per Zug bis Köln nuckeln und da nehme ich dann auch lieber einen früher, damit ich nicht am Ende durch eine ausgefallene Bahn dumm dastehe und das Läuferfeld ohne mich losrennt :-D

Hoffen wir mal, dass das

Hoffen wir mal, dass das Wetter so bleibt. Für mich wäre es ebenso angenehm. Bin beim HM mit dabei. Wäre dann auch mein erster offizieller...

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