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Ich will (und darf) jetzt auch auf die Chill-Couch.

Mein letzter Lauf über mehr als Halbmarathon-Distanz war schon mehr als 4 Wochen her. So wollte ich dann doch nicht nach Berlin fahren. Außerdem wusste ich bis heute nicht, wie meine angeschlagene Achillessehne auf einen langen Lauf reagiert. Seit der Pause bin ich erst vier mal zwischen 7 und 12 Kilometern gelaufen.

Heute waren es dann gut 33km bei idealen Laufbedingungen. Komplett flach, komplett auf Asphalt. Und es ging recht gut, locker in einer 5:30er-Pace. Jetzt habe ich mir zwar wieder ein Coolpack in die Socke gestopft, aber eher aus Gründen der Sekundärprophylaxe. Es zwickt nur ein klein wenig. Jetzt kommt nur noch ein bisschen Kleinzeug und Erholung.

Und dann geht es nach Berlin. Hach, ich freue mich.

Bis bald.

Grüße aus dem sonnigen Schleswig-Holstein
Uli

NEONGELBER - TRIO - MARATHON

Auch "meinereiner" ist sehr zuversichtlich die Startmatte in Berlin zu überqueeren !

Ich werde erst noch die 2. "LWS-Behandlung" am kommenden Montag abwarten,
bevor ich mir selbst "grünes Licht" zum Berlin Marathon Start gebe.
Mal schauen, ob es in der nächsten Woche möglich ist, zumindest die
ersten Jogmap-Monats-Km im September zu erlaufen?
Zur Not geht's auch ohne vorherige Trainings-Monats-Km ..., bei der PACE ...
(hoffe ich zumindest)

NEONGELBE Grüsse - Markus

gibts hier überhaupt jemanden,...

...der sich optimal vorbereiten konnte?
Bei mir zwickt Achilles grad wieder mehr, ich glaub, ich muss nochmal tapen. Aua. Meine arme Haut. Der bekommt das irgendwie garnicht dieses mal :-(
Aber über die STARTmatte werden wirs schon schaffen. Schön wär halt auch die ZIELmatte... wann auch immer.
Ohne 30er grüßt von der Couch, die Conny

Fotos

das ist das Stichwort.

Ich kenn da jemanden, der das kann. Der würde sie auch jedem, der ihn vor die LInse läuft, gratis zu Verfügung stellen. ABER dafür müsst ihr Auffallen in der Masse!

Zieleinlauffotos sind leider nur mit einer besonderen Genehmigung und einem entsprechenden Ausweis möglich. Also wenn jemand von euch da Kontakte hat....

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos
Bin nicht gestört und auch nicht schnell - nur verhaltensoriginell

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