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Den ganzen Sommer über hatte ich es mir schon vorgenommen, doch mal am Mittwoch zur Sportabzeichenabnahme unseres Sportvereins zu gehen. Diese Woche verabredete ich mich mit einer Lauffreundin und hatte somit keine Ausrede mehr.

Es lief viel besser als erwartet. 2000m Laufen in weniger als 14min waren keine große Herausforderung, 1000m Laufen in unter 6:40min auch nicht. Doch wie würde das mit Kugelstoßen (6,00m) und Weitsprung (3,00m) werden?
Weitsprung: ich nahm ordentlich Anlauf, legte einen Beschleunigungslauf hin und sprang gleich im ersten Versuch und ohne Verletzung (da dachte ich bang an Kniescheibe ihren Mann) 3,14m. Geschafft!
Fürs Kugelstoßen brauchte ich ein paar mehr Versuche, Schlagballweitwurf hätte ich erst gar nicht versuchen brauchen, das konnte ich noch nie. Beim etwa 7. oder 8. Kugelstoß schaffte ich es dann: 6,01m. Was will frau mehr?

Jetzt muss ich mich nur noch mit meiner Freundin im Schwimmbad verabreden: es fehlen noch die 200m Schwimmen in unter 9min. Das wird bei meinem Schwimm"talent" noch mal so richtig anstrengend werden. Aber jetzt bleibe ich natürlich dran.

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

5
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9 Min hört sich doch ganz gut an...

für 200 m?
Och, das wirst Du auch locker schaffen....

Fürs Kugelstoßen würde ich erst mal im Versicherungsschein meiner Haftpflicht nachlesen ;-)
Weitsprung? Trau ich mich mit Rücken nicht, also für mich kein Sportabzeichen...

meintest Du in meinem Blog wirklich 6 WOCHEN? War das nicht ein Tippfehler und sollte 6 TAGE heißen? büüüüttte!

sportliche Grüße

braves blümchen

schwimmen kann man trainieren
und dann kannst Du die kugelstoßaktion auch durch 100 (okOkOK "etwas schnellere") meter ersetzen, was leider mit dem weitsprung nciht geht, der MEINE frustdisziplin ist

ich hab am freitag die ehre (geschwommen bin ich schon 200+100)
und dieses jah mal wieder die freude eine AK runtergerutscht zu sein, da brauch ich nur noch 2,80
für den standweitsprung der seit 5 jahren möglich ist bin ich mir noch zu schade

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Ja, ja, das Sportabzeichen...

mein größtes Problem ist auch die Wurfdisziplin. Mit Bällen werfen konnte ich noch nie. Schleuderball habe ich noch nicht probiert, ist also für die Umwelt gefährlich. Kugelstoßen klappt dann mit einigen Versuchen und etwas Glück.

Das Schwimmen schaffst Du auch noch. Das ist in dem Fall doch eher zeigen, dass man schwimmen kann.

Liebe Grüße Nicole

Sportabzeichen

Da war als meine größte Herausforderung auch die Schnellkraft. Also Kugelstoßen oder die 100m Schwimmen. Hab ich immer so mit Ach und Krach geschafft. Bei der Sprungdisziplin habe ich mich für den Hochsprung entschieden. Beim Weitsprung machte ich früher schon vor dem Absprungbalken Tippelschritte, die ich nie herausbekam :(. Aber die geforderte Hochsprunghöhe von 1,30 habe ich meistens im zweiten Versuch gepackt.

Und was dein Schwimmen angeht..., keine Sorge ich hatte auch öfters Angst die Zeit nicht zu schaffen, aber mein Sportabzeichenbetreuer meinte immer nur: keine Sorge wenn du nicht untergehst, schaffst du die Zeit.... ;)

LG vom Kaiserstuhl

Was du nimmst, will ich auch!

Erscheint es nur mir so, dass du ein Quell unerschöpflicher Energie bisst?
Laufschule
Sportstudio
Sportabzeichnen
Laufen für Marathon und co.
jogmaptreffen
Kinder
Mann
Job
Weiterbildung
Haus
Garten
... (ohne ANspruch auf korrekte Reihenfolge)

Immer wieder, Hut ab!

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Wow...

... Sonnenblümchen :0)))... hey was lese ich denn hier von "Dir"...

Da kannst du aber Stolz auf dich sein, dass mal eben so, gehst mal auf den Sportplatz, ziehst mit einem lächeln die vier Nummern durch und fährst grinsend wieder nach Hause :0))) Ja wenn das mal nicht frech ist!?

Oh ja, da muss Kawi jetzt auch mal mächtig grinsen ;0))

LG, Kaw.

das hört sich

aber alles recht locker an. Glückwunsch :-))
Aber von Dir habe ich auch nichts anderes erwartet.
Und schwimmen, wie schon einmal geschrieben: kannst Dich fast treiben lassen. 9 Min. sind ein Witz. Auch für mitdemkopfüberwasserbrustschwimmerinnen
LG, KS

@nicolsche

Du kannst werfen durch schwimmen ersetzten!
Wird schon klappen. Du kannst Dir in meinem Blog Tipps holen, wie es NICHT geht ;-)
Gruß, KS

manchen auch zum ersten mal

Deutsches Sportabzeichen:
40% geschafft.
50m in 9,0s (Soll 9,2s)
Kugelstoßen 7,20m (Soll 7,00m)

Freitag geht´s weiter.

Drück dir die Daumen fürs schwimmen.

Gruppe "WalkingDays"


manchen bei youtube

Schwimmen sollte

wirklich zu schaffen sein. Versuche nicht zu schnell loszulegen und in einen vernünftigen Rhythmus zu kommen. 200m sind keine Ewigkeit!

Ich verstehe gar nicht, warum ihr alle solche Schwierigkeiten mit dem Werfen habt. *grins*
Ich habe dieses Jahr verzichtet. Ich glaube nämlich, dass ich die 2000m nicht hin bekommen würde.

Sag mal macht euer Verein jede Woche Sportabzeichenabnahme? Da habt ihr aber viele, die eine Lizenz zur Abnahme haben.
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LG Inumi
Wer immer alles eng sieht,
sollte mal das Weite suchen.

schwimmen

ist ein "witz" aber nur bei der pflicht, also den 200m die durch nix ersetzbar sind und nur ein schwimmenkönnen dokumentieren sollen
die 100 statt kugelstoßen oder anderem weitwurf sind dann doch schon ein bischen fordernder!

sprung ... hoch statt weit --- tja, hab ich in meienm ganzen leben nicht gemacht, also auch nie in der schule, sollte ich da drauf bestehen daß die für mich einen extra termin anberaumen um mir das in der halle beizubringen?

@manchen: fettes lob, das sind doch gute leistungen

ich hoffe mal auf 2,85 für 2,80 weit und ob ich die 50 laufe (10,2?) oder doch lieber nach den 2000 noch die 1000 guck ich dann mal, nach den heutigen 31km hab ich erst mal schwere beine aber morgen ist lauffrei!
(kugel mach ich immer mit, für die ehre und gegen mich selber, letztes jahr hab ich allerdings verloren, knapp 2 jahre ohne sportfabrik [bankdrücken] waren zu wenig, aber ICH schwimm ja gerne, daher hab ich die gruppe eigentlich schon erledigt!)

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Sportabzeichen

habe ich das letzte Mal glaube ich mit 13 oder so gemacht...
Aber vielleicht könnte ich ja mal wieder... Naja, nächstes Jahr vielleicht.

Glückwunsch zum Kugelstoßen,da habe ich echt Respekt, ich würde aber lieber 'nen Ball werfen.

Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

cool!

Muss man unbedingt Schwimmen fürs Sportabzeichen?
Oder kann an sich davon auch irgendwie befreien?

Super!!!

Da werden Erinnerungen wach, lach! Ich scheiterte immer beim Schlagball und rettete mich geradeso mit Kugelstoßen. Laufen, Springen und Schwimmen klappte früher schon. Eine sehr gute Idee, vielleicht sollte ich auch mal.....Wird hier in Langlingen -glaube ich jedenfalls- auch gerade angeboten. Hier gibts das 1xim Jahr und nicht 1xdie Woche;-)
Die 200 m Schwimmen schafft Du ganz sicher, keine Sorge, denn "wir" können uns jetzt mit Kondition anstelle Schwimmtechnik retten!

Lieber Gruß
Tame
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

ne Conny

befreien geht nicht. Einmal mußt Du ins Wasser.
Na komm, das schaffst Du locker!
LG, KS

Liebe Ines,

das kann nur von einer kommen die werfen kann!
WIE machst Du das bloss??
Ach vergiss es, es hat keinen Zweck ;-))
"alte Kuh lernt nichts dazu".
LG, KS

Kniescheibe-ihr-mann

hat der Ergeiz gepackt. Er möchte das auf jedenfall nochmal versuchen - ohne Verletzung, die sich ja zum Glück doch nur als Zerrung herausstellte.
LG, KS

Aaaach, das mit dem schwimmen...

machst Du mit Links!!
Ich habs mir auch schon lange vorgenommen.
Muß ich halt noch etwas warten.
Hihi, mein Göga will mitmachen.
Bin echt gespannt, was so ein Couchpotato so drauf hat.
Viel Spaß beim Plantschen!

Lieben Gruß Carla

WWC

schwimmen ist pflicht als "gruppe 1" von insgesamt 5, aber diese pflicht ist wirklich nicht ernsthaft ein scheiterungsgrund (für Dich)

die 200m haben zeitvorgaben in denen strickst Du im wasser noch 2 socken, W45-49 9:30

das meine ich nicht böse, das ist einfach so daß nur ein echter amtlich verbriefter nichtschwimmer wie z.b. meine ma, die früher leichtathletik gemacht hat im verein, da kein sportabzeichen machen kann!

will man hingegen das werfen durch die 100m ersetzten muss man in der tat einigermaßen flott schwimmen können
EINIGERMASSEN, also durchaus auch machbar (W45-49 2:50 ;-), aber Du mußt dann halt ggf. eben doch werfen wenn Du meinst das kriegst Du nicht hin

ich hingegen konnte früher nie laufen/springen und nur werfen bei den bundesjugendspielen oder wie dieser dreikampf damals hieß und hab das da dann immer so mit ach+krach ...
und deshalb heutzutage immer noch weitsprung BÄÄÄÄÄ
und sprint 50m lieber nur einmal probieren und wenn ok FREU sonst 1000m zusätzlich
die "lang"streckenzeitvorgaben sind ja dann für jogmapper wiederum kein thema, da geht es dann halt drum an der startlinie für die 2000m vorne zu stehen um sich nicht von den damen die angst haben mit 15 oder 16min nicht hinzukommen ausbremsen zu lassen beim versuch gegen sich selbst, deutlich unter 10 zu bleiben

komm, conny, das schaffst Du!

@CS: die couchpotatoe wird probleme beim weitsprung kriegen prophezeihe ich mal
die männer und je nach alter die "jugend" noch mehr hat da durchaus hürden (nicht auf der anlaufbahn aber in der erwarteten weite) vor sich, da bin ich einmal im jahr froh daß ich ein mädel und schon was älter bin ;-)
wie alt isser? M30-39? 4m30 !

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Liebe Freibürgerin,

die 6 WOCHEN stimmen leider. Am Schockierendsten fand ich, dass man auch kein Radfahren soll in der Zeit. Einige Läufer profitieren auch davon, dass sie sich 2x tgl. 2 Hub Nitrolingualspray (das man sonst bei Angina-pectoris- sprich Herzanfällen benutzt) auf die Achillessehne sprühen und einreiben. Aber am Wichtigsten ist das exzentrische Training, das mindestens 12 Wochen lang 2-3x täglich durchgeführt werden soll. So kann man verhindern, dass aus den akuten chronische Achillessehnenbeschwerden werden.

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Es gäbe

auch noch die Möglichkeit in Hocke oder Grätsche über den Bock zu springen, ratze. Viel Erfolg am Freitag!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Also

über Wasser halten, kann ich mich schon... o.k., das macht Mut.

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Hallo Kawi,

du bist herzlich eingeladen, nachzuziehen. Oder hast du etwa schon vorgelegt?

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

den bock zum gärtner tragen?

ich weiß aber bei uns wird generell erst mal nur sportplatz angeboten, mir dafür einen sondertermin machen zu lassen wo ich zuletzt mit böcken (mit [kunst]leder bezogenen) in der mittelstufe also vor grob >>35jahren zu tun hatte, und da auch mehr so ne niete war . . . das ist keine option, NOSSIR
ebensowenig wie der mir seit 5 jahren erlaubte STANDWEITSPRUNG
das ist dann doch (NOCH) ne frage der EHRE!

hauptsache meine knie sind morgen wieder willens und ich knick beim einzigen (geplanten) weitsprung nicht um, der rest ist dann kür

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Danke, manchen,

auch dir viel Erfolg für die übrigen 60%!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Ja, Inumi,

das findet im Sommerhalbjahr tatsächlich einmal wöchentlich statt. Vier Senioren kümmern sich da ehrenamtlich drum. Finde ich auch eine starke Leistung. Dadurch ist unser Verein auch regelmäßig der mit den meisten Sportabzeichen in der Region, wobei auch Nichtvereinsmitglieder natürlich ihr Sportabzeichen absolvieren dürfen.

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Bis zu den Herbstferien

könntest du noch jeden Mittwoch zwischen 17 und 18 Uhr vorbeikommen, liebe xylophon. Wo der Sportplatz ist, weisst du ja schon...

Bis morgen, liebe Grüße von

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

haben wir auch wöchentlich

auf dem sportplatz, so ab mai bis september einschließlich
zwar immer noch sehr früh 17:00 freitags für "richtig" arbeitende nicht ganz so trivial zu organisieren, aber besser als nur 1* im monat/jahr
schwimmen leidet unter hallenbadschulferien und ist noch früher (ab+zu donnerstags) aber dafür kann man das ja auch woanders ablegen vom bademeister gestoppt und bestätigt, das hab ich die letzten beiden male getan wenn grad was leer war (von wegen eigenem platz und aufsichtsproblemen des stoppers)

@SB: Du maschst das schon, extra für Dich hier noch eben von unserer terrasse:


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Oh, danke!

Die gefallen mir sehr. Ja, der September ist eine tolle Sonnenblumenzeit.

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Nene, ratze

die Kartoffel ist schon in der M40, aber war in "Schulzeiten" mal ein ganz flotter, also Anlaufspeed für automatische Weite müßte klappen.
Beim Fußball hatter sich schon mit 18 das Kreuzband geschreddert, welches nur noch am seidenen Faden hängt.
Wäre ein typischer Kandidat für Zerrung beim Weitsprung, wenn er nicht vorher schon wegen Schnappatmung ausfällt oder wegen Knie jault.
Kartoffeln sind heute auch nicht mehr das, was sie mal waren!;o)

Lieben Gruß Carla

lecker

kartöffelchen
nicht mal zwingend nur als geölte cross-variante
sogar besser als pastaparty vor dem marathon

und vor allem: LINDA hat galgenfrist bekommen

somit bekomme ich sie immer noch als setzgut
theoretisch zumindest
praktisch hatte ich dann doch wieder was anderes im frühjahr (ich glaub cilena)
und mangels wasser bald danach UND der riesenbirke die alles restliche wegzieht dann wieder mehr kleine als große
aber damit bin ich immerhin gerüchteweise SCHLAU ;-)

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Herzlichen Glückwunsch zu

Herzlichen Glückwunsch zu deinen bisherigen Leistungen.
Ich habe dich schwimmen sehen, 200 m unter 9 Minuten schaffst du ganz bestimmt.

LG
Pimboli

@Xylophon

Jetzt bin ich ja auch neugierig geworden. Wollen wir das in den Herbstferien mal zusammen versuchen?
Laufen ist easy, Weitsprung und Hochsprung fand ich zumindest in der Schulzeit toll. Mit dem Werfen oder Kugelstoßen hatte ich es nie wirklich. Über Wasser halten kann ich mich, aber Schwimmen würde ich das nicht nennen. Du siehst die fallende Tendenz, aber ich brauch wohl mal wieder ein Ziel!

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

40 Jahre ohne Sportabzeichen gelebt...

...ich glaub, den Rest schaff ich auch noch ohne ;-)

neee connie, nääää

wir wollen doch daß das friesi weiterlebt
und dazu braucht's DICH beim tria
ergo ---> schwimmen üben und damit sportabzeichen mit links absol4en

Gib mir ein...

..N! Gib mir ein E! Gib mir ein I! Gib mir ein N!
N.E.I.N.
NEIN
Ich werde in diesem Leben nichtmehr schwimmen lernen. Das könnt Ihr wirklich nicht von mir verlangen!

@KS

kannze mal übernehmen?

ich fahr getz heim
sonst schimpft der göga
dem hab ich pasta versprochen
und der kommt mit dem rad aus dem büro
und hat entsprechend hunger ...

@WWConny: 40 Jahre ohne?

Wie hast du das denn hinbekommen, da gab es doch kein Drücken? Oder warst du so schlecht, dass du keins abbekommen hast (*schnellduckundwech*)?

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

geht grad nich

meiner kommt gleich heim und ich hänge hier wieder bei jm.
Außerdem tobt zwischen den Kinderzimmern gerade ein heftiger Streit und bevor was passiert....
tschüß

p.s. und außerdem lässt DIE sich nicht überreden. Hoffnungsloser Fall. ICH habe das schon lange erkannt, aber DU lässt ja gar nicht locker.

kann mich nicht erinnern.

wahrscheinlich hab ichs als traumatische Kindheitserinnerung aus dem Gedächtnis gelöscht. In der Schule haben wir sowas nicht gemacht. Auch keinen Schwimmunterricht.

Mensch Conny ....

... da mussten wir doch auch Schießen! Das weißt du doch noch, oder?

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Ihr habt...

...beim Schwimmen geschossen???
Nee, sooo wild war das bei uns nicht.

neee ...

... mit Handgranaten (auf Jungs) geworfen und Gewehren auf Zielscheiben (Lehrer) geschossen... ;-))

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Conny, komm

schwimmen können wir am Samstag vor dem Marathon ganz relaxt machen. 9min. Kann glaube ich jeder schaffen. Das glaube ich wirklich. Psst und ich verrate dir mal was: Ich habe sogar eine Prüfernummer und darf das abnehmen. ;-)
----------------------------------
LG Inumi
Wer immer alles eng sieht,
sollte mal das Weite suchen.

klasse Inumi

dafür spendier ich Dir sogar ein grosses "I"
damit haben wir sie im sack
aus der nummer ...
duck
froi mich ;-)

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Inumi: Ich lese..ABNEHMEN?

Da wär ich dabei ;-) Aber ob die Deutsche Bahn auch Schwimmabteile bietet? Ich hab da noch nie was von gehört. Jedenfalls: Samstag früh sitz ich im Zug. So hab ich wenigstens 'ne Ausrede :-)))

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