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Ich will es mal wieder wissen, ob es noch geht.

26 ° C

0,5 l Mineralgetränk

Vorbereitung: Seit 4 Tagen Einreibungen mit Murmeltiersalbe/Alpenkräutern an der A-Sehne.

Schuhe: die neuen Brooks adrenaline GTS 8.

Begleiter: Mein Freund Achilles, diesmal dezent im Hintergrund.

Strecke: 23 km

853 Höhenmeter

Puls: 73 % durchschn., 80 maxP

Schön langsam die Steigungen vom Hausberg hoch, Puls lässt sich nicht irritieren von den Höhenmetern.

Die Entscheidung zur Streckenlänge fällt während des Laufes nach dem jeweiligen Laufgefühl bzw. Beschwerdebild.

Nach 12 km melden sich hier und da mal meine Zehen, als würden sie am Schuh anstossen. Schuhe haben allerdings die richtige Grösse.

Oben angekommen absolut geniale Sicht zum Säntis und anderen Viertausendern.

Vorbei an Kuhweiden mit meinem Lieblings-Braunvieh. Einen kurzen Streichler kann ich mir nicht verkneifen. Die haben so einen süssen Pony, da muss ich einfach mal kraulen :-) -siehe Bild auf meiner Profilseite.

Beim Ablauf kurze Wasseraufnahme an einem Brunnen mit Bergwasser.

Ich dehne meinen Lauf zeitlich sehr aus, um zu wissen, wie lange meine Füsse das mit machen.

Nach 3:56 Std. komme ich zuhause an. So lange war ich bisher noch nicht unterwegs. Andere laufen in dieser Zeit locker einen M, aber darum ging es ja hier nicht.

Das Schlimmste sind echt meinen Fusszehen, da muss mir noch was einfallen.

Zur Belohnung gibt es einen Eiweiss-Shake.

Nach dem Duschen wieder eine Einreibung mit Murmeltiersalbe.

Heute ein leichtes Ziehen, das kenne ich ja, wenn es mal mehr als 15 km werden. Im Grunde weiss ich ja, wie ich Achilles wieder in die Verbannung schicken kann.

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Murmeltiersalbe

Ein beeindruckender Longjog !

Aber:
In Harnstoff-Salbe ist Harnstoff.
In Cortisonsalbe ist Cortison.
Ich frage mich gerade: was ist in Murmeltiersalbe?

Gruß
Uhrli

Du vermutest richtig......

Hoi Uhrli,

du vermutest richtig bzgl. der Inhaltsstoffe.

lg us em Aargau

Ute

Laufen berührt die Sinne, verwöhnt unsere Seele und macht uns stark, das Leben in allen Situationen anzunehmen.

jau, d'Schwyzer

...sind schon ein besonderes Völkchen mit einer besonderen "Naturmedizin"! Frag mich jetzt allerdings, was dann mit Pferdesalbe ist ;-)

zausel

>

pferdesalbe 8-]

wer glaubt daß projektmanager projekte managen glaubt auch daß zitronenfalter zitronen falten ;-)
konnt ich mir grad nicht verkneifen
ansonsten schöner blog und schöner lauf und toiToiTOI daß Du ihn nicht nur nicht bereust sondern auch bald ähnliches wieder tust
nur die sache mit den schönen braunen und dem foto auf der profilseite hab ich nicht verstanden, wo seh ich so ein foto?
ich seh oben rechts (und auch wenn ich auf Dich klicke) nur 2 leuts, der rechte ist zwar auch braun/dunkel, aber den meinst Du doch eher nicht, oder stand der da auf der weide rum?)

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

@ ratze

Hoi ratze,

jetzt hast du mich total verunsichert und ich hab meine Profilseite extra noch mal vom account meines Partners ( der Braune rechts neben mir ) angeschaut. Also wenn ich nach unten scrolle, sehe ich ein wunderbares Braunvieh.

Sollte er mal aus Versehen auf der Weide stehen, würde ich ihn selbstverständlich genau so liebevoll kraulen, wie hier zu Hause :-D

Bis jetzt fühlt sich alles ganz gut an, ähm, ich meine gerade meine Sehne.

Laufen berührt die Sinne, verwöhnt unsere Seele und macht uns stark, das Leben in allen Situationen anzunehmen.

oh, my und was ist

dann im KINDERschnitzel? Zitronenfalter, hihi:)
Was ist denn mit deinen Zehen? Tun weh, weil du vorne anstösst beim Bergablaufen oder weil du 'krallst' oder ja warum?

cogito ergo zoom
Any idiot can face a crisis - it's day to day living that wears you out.

ooooooooops und schääääääääääääääm bis hier der betreff voll ist

ich hab nicht nach unten gescrollt
kam gar nicht auf die idee daß da ja auch fotos drin sein könnten
tschuldigung
viel spaß beim kraulen
ich liiiiiebe kühe auch
auch auf die gefahr mich zu wiederholen (könnte ich ja schon mal gepostet haben)
ich hab schon immer gerne milch direkt frisch vom bauern geholt
weil der geruch von wohlig warmem kuhstall mich total sicher und an-macht
also so ein heimeliges gefühl
da könnte ich mich in die ecke zusammen rollen und tief und erholsam schlafen (glaub ich)
und diese augen und WIMPERN
aber Eure sind auch besonders hübsch!
(PS: ich mag auch gerne ziegen, die sind auch so clever und knuffig, aber die STINKEN halt doch ziemlich, die kann mal höchstens draussen ertragen fürchte ich, mal sehen was in rente geht, sollte dann hinter unseren grundstücken [5 lange schmale schläuche à 20m mit uns als letztem] der nächste 100*100m-hektar immer noch kein bauland sein sondern feld, wird da bestimmt was gepachtet ... ;-)

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Murmeltierfett

erinnert mich gerade wieder an meinen Wanderurlaub im Ötztal vor 6 Wochen.
Meine Bettnachbarin hatte furchtbare Schulterschmerzen und kaufte sich auf anraten des Hauswirtes ein Schnapsfläschen PURES Murmeltierfett beim Nachbarn. Also wirklich PUR. Nicht schön gemacht in Creme mit Duftstoffen und so.
Der Geruch verfolgt mich bis heute ;-))
Aber wenn´s hilft!
Aufgrund der Cortison ähnlichen Bestandteile muss man es aber eher auf der Seite der Schulmedizin einordnen und sollte nicht dauerhaft angewendet werden.

LG, KS

p.s. sind das nur positive Hhm. oder ist runter auch mit in den 853?!!

das sind positive Höhenmeter

Zum Glück durftet meine Salbe herrlich nach Alpenkräutern, sonst könnte ich das auch nicht ertragen.

Dieses Produkt habe ich bei unserer Alp-Wanderung am WE erstanden: http://www.murmeli-kraeutersalbe.ch/home.html

lg Ute

Laufen berührt die Sinne, verwöhnt unsere Seele und macht uns stark, das Leben in allen Situationen anzunehmen.

alles positive,

dann bin ich erst recht beeindruckt!!

Achtung mit den Ziegen. Die

Achtung mit den Ziegen. Die fressen a l l e s! Wenn denen danach ist, auch mal die Post.... (Ich mag sie aber trotzdem....)
Astrid

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