Benutzerbild von caraviala

... könnte man meinen. Eigentlich wollte ich noch einen schnellen Halbmarathon laufen. In Bremen-Lesum war es mir am letzten Wochenende nicht möglich. Morgens um 9 Uhr 23 Grad, schwül, eine leichte Brise, von der dann aufgrund des geänderten Streckenverlaufs während des Rennens nicht mehr zu spüren war.

So hatte ich mich früh darauf konzentriert auf den Puls zu achten und bin dann langsamer gelaufen. Es waren nachher 7 Minuten über meine Bestzeit. Allerdings habe ich auf den letzten Kilometern noch den ein oder anderen Läufer überholt. Ein Zeichen für gute und solide Renneinteilung. Ich denke für den Marathon sollte ich das ähnlich angehen.

Die Schuhe waren eine Reihe Katastrophe. Ich habe während des Laufs meine Zehen nicht mehr gespürt und nach dem Lauf dafür um so mehr. Anschließend bin ich zum Duschen gehumpelt.

Einen Tag später bin ich dann zurück zum Laden, habe die Schuhe zurückgegeben und habe mir im Schlussverkauf Auslaufmodelle eines anderen Herstellers gekauft. Da habe ich beim Abrollen im Laden schon ein gutes Gefühl gehabt.

Nach zwei kurzen Einheiten bei Temperaturen um die 14 Grad stand gestern der letzte Longjog über ungefähr 3 Stunden an. Die Temperatur stieg auf 26 Grad. Nach jeweils 7-8 km habe ich immer einen Zwischenstopp zwecks Verpflegung zuhause eingelegt. Die Temeperatur hat mich geschafft. Nach etwas über 28 km war es dann geschafft. Eine halbe Stunde später, 1,5 l Flüssigkeit zu mir genommen und geduscht ging es dann auch wieder. Der Flüssigkeitsverlust war enorm, ich habe noch laufend bis in den Abend getrunken und erst spät am Abend gemerkt, dass es sich normalisiert.

Die neuen Schuhe waren übrigens super, keine Probleme mehr.

Nun kann ich nur hoffen, dass es Anfang Oktober beim Marathon deutlich kühler ist. Aber das doch sicherlich der Fall.

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bremen-lesum ???

da gibt´s einen hm ? sach bloss !!!
wo geht´s denn da lang ? und ist der jedes jahr ?
ich komm ursprünglich ganz aus der nähe ( meine eltern wohnen in bremen-nord )
und das wär ja ne gelegenheit, einen heimatbesuch mit einem schönen laufevent zu verbinden .
könntest du mir einen link oder ein paar infos geben ?

grüße, c

ps : last but not least : viel spaß beim bremen-mara !

Halbmarathon Bremen Lesum

http://www.lesmonalauf.de

danke

c.

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