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Benutzerbild von SPORTPRINZ1974

Hallo zusammen,

Essen soll mein 2. Marathon werden.
Bin letztes Jahr in Bertlin mein Debut mit 4:13:13 Std. gelaufen.
Mit der Zeit bin ich zufrieden und schaue mal ob ich da in Essen rankomme.

Den Kemnader Burglauf habe ich in 1:51:59 Std. gefinisht was nach Venlo ( 1:51:17 ) meine zweitbeste HM Zeit bedeutet.

Leider hatte ich Probleme mit der Wade seit Ende Juli was aber jetzt besser ist.
Trainiere nach dem Marquardt Plan sub 4 Std.
Wobei nicht zu 100%.
Da ich mir den einen oder anderen Wettkampf eingebaut habe.

Seit Mitte Juli bin ich aber nun schon bei 8 Läufen über 20km längster 25,5.
Mal sehen wie es nun weiter geht.

Viele Grüße,
Sportprinz Jens

Herzlich willkommen !!!

Ein Prinz in der Gruppe hat uns noch gefehlt :-)))

Ein oder zwei Läufe in Tendenz 30 km gehen da wohl noch in der Vorbereitung...

Ich wollte heute 28 km im Aaper Wald laufen (Höhenmeter wie im Gysenberg), hatte dann aber noch 20 km angesichts der Temperaturen die Faxen dicke und verabschiede mich am Montag für ein paar Tage nach Berlin.

Hopp, hopp, auf die Piste ;-)
Holger



08.10. Ruhrtal-Marathon
09.10. RWE-Marathon
30.10. Röntgenlauf

Essen ist viel flacher als Duisburg

und bis auf diese komische Wendestrecke ein schöner Lauf um den See. Bei Deiner Vorbereitung bin ich mir sicher das wird was in Essen - was auch immer...

Vielleicht bekommst Du ja sogar einen Startplatz :-)

Hallo Jens

Das wird auch mein 2. Marathon, aber von solchen Zeiten träume ich nur. Ich bin froh, wenn ich unter 5h reinkomme. Dafür darf es nicht zu warm sein. Mein Erster war Düsseldorf im Mai, ich sage nur: Hitzelauf. Jetzt am Sonntag bin ich einen HM in Niedernhall gelaufen: brüllende Hitze, ganz miese Zeit. Ich will mal wieder einen kühlen Lauf haben. Aber vielleicht bist du da ja unempfindlich.

Gruß
Ingo

Verstehen kann man das Leben nur rückwärts,
leben muss man es vorwärts.
Sören Kierkegaard

@ingo

hallo ingo,
ganz mise zeit??? he??? hab ich mich denn so verlesen? alles was unter 2:30 ist ist für uns hobbyläufer und einzelkämpfer sehr gut. red(schreib) nicht so ein blödsinn.

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