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zwar heute keine 30 wie geplant, nur 28; und die mehr schlecht als recht.

Aber ich war zeitmäßig wenigstens lang genug unterwegs.

Ich fang jetzt an zu chillen.

Chillen haste dir verdient...

Freu mich schon :-)

Ich auch und das ist gut so!

Mein letzter ü30 war wirklich nur Pflichtprogramm, lief aber unerwartet gut. Wahrscheinlich deshalb, weil ich so schnell wie möglich fertig werden wollte;-) Jetzt noch einen um die 20km und ich glaube 1x Intervalle, sonst nur Genussläufe, freu!
Ja, jetzt kann der Mara kommen, "ick freu mir"!

LG Tame
Schade SWaBS, dass wir im Hotel nicht so richtig schön in Ruhe frühstücken können, so mit Ei und mindestens 2 Brötchen dick belegt mit allem Möglichen, lach! Stattdessen 1-2 Honigtoast, das wars, grummel!
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

vier Stunden reichen!

Ich hab die noch vor mir, entweder es werden 30 oder eben 1-2 weniger - was solls!
Alles wird gut!
Viele Grüße, Conny

jetzt schon chillen

sind doch noch 2 Wochen hin.......
Genieß das Tapering, ich freu mich schon aufs Tapern und Carboloading, sowie auch ausgiebiges hydrieren im Tomasa.

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Morgen...

... kommt noch einer - 32km sagt Herr Steffny. Zum Glück wieder mit dem Hasen. Bin ja schon soooo aufgeregt und freu mich auf euch.

yazi

die 32

schaffst Du auch noch. Mit dem Hasen ganz locker;-) Ich musste meinen 32 vorziehen und bin ihn deshalb schon am Mi. Morgen gehts zum Chillen ("König der Löwen - Hambur"), freu!!!

LG Tame
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Das ist auch wohl ein Grund

den 32er vorzuziehen.
Viel Spaß beim Löwen.

Leider sehr spät erst entdeckt.

Also diese Woche ist ja wohl noch kein Chillen dran! Diese Woche ist erst mal km sachte runterfahren und noch mal Dembo-Akzente setzten. Nächste Woche ist dann gepflegtes Chillen.
;-)

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