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Tach auch, liebe Ruhries!

Aus diversen Gründen konnte der dober-run nicht in den Sommerurlaub, daher plane ich jetzt eine Laufreise an den Lago Baldini .

Da ich a) ohnehin ein langsamer Zeitgenosse bin, b) mich aktuell noch mit den Ausläufern einer Bronchitis rumplage und c) die Brücke am Wehr noch immer gesperrt und die Runde somit ca. 17 km lang ist, soll´s ne gemütliche Runde in 6:15 - 6:30 Min/km werden.

Uhrzeit: 10:00 Uhr (da bin ich aber ansonsten nach hinten raus auch flexibel)
Treffpunkt: Am 'Lukas' (Prinz-Friedrich-Str. in Essen Kupferdreh)

Jemand dabei? Würde mich freuen!

Beste Grüße aus dem verregneten Essen
Marcel

ich würde ja so gerne...

...aber ich muss einige zeit wech, ins südliche ausland. urlaub machen ;-)
____________________
laufend regnet´s auch im münsterland: happy

Happy.....Zwangsurlaub.....

ist was ganz schlimmes!!!
Darum beneide ich Dich natürlich überhaupt nicht!
"knurrrrr"
Den Regen kannste gerne mitnehmen!
Is genug hier!
Und dober-run, sollte ich da fit sein, komm ich gerne, WENN Happy den Regen mitgenommen hat!!!;o)

Lieben Gruß Carla

Also wenn Carla kommt...

...dann überlege ich ja auch ernsthaft - ich verspreche noch nichts, aber Tag udn Uhrzeit hören sich ordentlich an. Über Tempo und ohne CPM muss ich echt noch grübeln.

ZüperOli

"Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein."

Nee lieber nich...

Guter Gedanke,
leider war ich aber die letzten Sonntage immer unterwegs und es kommen noch einige (Münster-Mara und evtl. Bertlich), da wäre es taktisch klüger auch mal einen Sonntag daheim zu bleiben, zumal im Moment viel Heimarbeit ansteht.
Schade, aber euch allen viel Spaß...und gelegentlich geht auch mal Familie vor..

LG
Many

So, so...

Happy, du Arme! Vielleicht machen wir nen Charity-Lauf zu deinen Gunsten draus! Wenn du magst Tausche ich mit dir!

Carla, das klingt gut! Dann sieh' mal zu!

ZüperOli, meine Anwesenheit reicht also nicht!? Das habe ich jetzt auch verstanden! Also 'ne CPM würde ich mir ja sogar noch gefallen lassen, aber am Tempo kann ich (so fürchte ich) nicht wirklich drehen!

VG
Marcel

Viele Grüße
Marcel

Termin und Uhrzeit

wären ok, ohne CPM ich weiß nicht, dass Tempo ist mir etwas zu zügig. Ich darf Samstag schon 12km schnell (für meine Verhältnisse) soll heißen 5:50 laufen. So kurz vor Berlin will ich nicht überziehen.

Ich überleg mal.

Gruß,
Karen

.....Jedes Tief dreht sich ins Hoch.....

Ich überlege auch

Ich überlege auch noch.
Werde sehen das ich entweder dieses oder nächstes WE einen 30er laufen werden.
Je nachdem wie das aussieht werde ich dann parat stehen.

Viele Grüße,
Sportprinz Jens

www.sportprinz.info

Endlich mal ein CPM-Lauf...

...am Wochenende und ich habe keine Zeit :-(
Gruß Frank

äähh, also...

...der regen passt nicht mehr in den koffer, sorry! wär sonst übergepäck *kicher*
____________________
laufend braucht nur noch acht stunden arbeiten: happy

Schlimm...

also ich bin raus:

1. Hab ich dort am Lago Baldini auf meinem 30er letzten Sonntag sowas von der Arsch nass bekommen das ich nun inne Kirche flitze und ne Kerze anzünde und den lieben Gott drum bitte datt datt Happy den regen mitnimmt in den Süden.

2. H A U P T G R U N D
Habe am besagten Datum Spätdienst und das würde ich überhaupt nicht gebacken bekommen.

Wie würde es evtl. eine woche später aussehen bei euch????

Oder Marcel mal in der Woche nen kurzen Trip. Bist ja letztens Grusslos im Rhein Ruhr Zentrum an mir vorbeigeschossen, aber sei beruhigt, ich hab dich auch erst im lezten Moment erkannt....

Gruß

Andreas

- - -
.*.Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen.*.

Bin am 18. noch in Portugal

Bin am 18. noch in Portugal "schade, schade".

Aber für CPM kann ich Euch den City-Grill Nieding auf der Kupferdreher Straße empfehlen, da waren wir letztes Jahr nach dem Gedächtnislauf schonmal!

Glückauf und viel Spaß
vom Esel

Wenn's schnell geht, macht nix.

Ich bin auch raus. Werde den

Ich bin auch raus.
Werde den 30er von heute dann am nächsten WE noch einmal versuchen.

Heute hat es leider nicht geklappt siehe BLOG.
Euch aber ganz viel Spaß.

www.sportprinz.info

Lieber Züper,...

ich muss Dich und alle anderen leider entäuschen, aber ich werde nächsten Sonntag bestimmt noch nicht wieder laufen können, und wenn, dann sicherlich nicht die ganze Strecke, muss vorsichtig und brav geduldig sein.:o(
Sobald es wieder geht, bin ich sowas von dabei!!!

Viel Spaß Euch. :o)

Lieben Gruß Carla

Tja ...

... die Distanz würde passen. Ich hab' da 20 k auf dem Plan. 6:15 bis 6:30 ist mir aber viel zu schnell. Vielleicht können wir eine 6:50er-Untergruppe bilden. Dann gerne! Oli?

Ne schööne Jroos!

Stefan

+++ Laufen bringt dich voran +++

So ein Dreck!!

Sorry, aber ich muss am Sonntag arbeiten! Ich bin leider raus! Die Veranstaltung sollte eigentlich erst am Nachmittag beginnen, jetzt geht es schon um 11.00 Uhr los, das schaff ich sicher nicht.

Schade, sehr schade, denn ne 6:50er Runde wäre ich mitgelaufen!

ZüperOli

"Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein."

sorry ...

... hab verschlafen. aussichtslos.

viel spaß!

P

+++ Laufen bringt dich voran +++

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