Benutzerbild von Caro08

So... im Moment legt mich noch ne ziemliche hartnäckige Erkältung mit Husten lahm, aber die Polar RS100 lag schon unterm Weihnachtsbaum. Im Moment bin ich dabei mir einen vernünfigen Trasiningsplan zusammen zu stellen.
Mein Ziel : HM Köln 09
Aktueller Fitnessstand ist: 10km gemütlich laufen.
Jetzt heißt es mehr Struktur ins Training zu bringen. Intervalle etc.
Ergänzend werde ich ein Ganzkörperkraftraining 2-3mal die Woche durchführen.

Nebenbei möchte ich mit der Lauferei ein paar Kilos verlieren. Dazu werde ich in Zukunft mehr auf meine Ernährung achten. - Nach Weihnachten ;)

Auf ein Neues - und Guten Rutsch

0

neues Jahr neues Glück

Hi,

auch bei mir lag eine neue Polaruhr unterm Weihnachtsbaum; heute habe ich sie eingeweiht.

Mein Ziel für 2009: Marathon in Köln.

Wie lange brauchst Du für die 10 KM gemütlich?
Ich bin heut ein bißchen frustriert, da ich immer bei sehr hohem Puls laufe und mir dies inzwischen etwas Kummer macht (Strecke von 10,6 KM in 74 Min bei einem Durchschnittspuls von 164).

Dir auch eine guten Rutsch!

AnneGu

habe heute bei gleicher Zeit

habe heute bei gleicher Zeit auf 12,5km Runde einen um 9 Schläge höheren Durchschnittspuls als im August. Ich schiebs auf die frostigen Temperaturen ( bin in letzter Zeit aber auch nicht mehr in dem pace gelaufen)
Astrid

hallo also zu meinem puls

hallo

also zu meinem puls kann ich noch garnichts sagen. bin bisher immer ohne pulsmesser gelaufen und den werde ich auch erst testen wenn ich wirklich wieder gesund bin. ich denke vorher macht das auch keinen sinn.

hast du denn die ownZone-Funktion genutzt?

So genau kann ich dir auch garnicht sagen, wie lange ich für 10 km brauche aber auch in etwa so lange wie du.

Du willst tatsächlich nen ganzen Marathon laufen? Da hast du dir was vorgenommen :) wünsche dir viel Erfolg!!!

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links