Jep, rüh aufstehn geht, schneller laufen geht auch! Zumindst kürzere Strecken... Pace verbessert - auf 5:58 bei 3610 m. Für mich nach der kurzen Trainingszeit eine gute Verbesserung. Allerdings denke ich, das ich zu Beginn langsamer starten muss... Bevor ich warm werde, habe ich schon sinnlos Kraft vergeudet (vorallem, wenn es auch noch eine (leichte) Steigung ist... Ich glaube, meinen Stärke entwickelt sich erst nach 1,5 - 2km. Geht aber anderen bestimmt auch so :-)
Der tag kann beginnen!
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immer länger
je länger Du läufst um so länger dauert das ...
will sagen: früher bin ich auch immer viel zu schnell gerannt
sieht man immer noch an den bestehenden hiesigen trainingsstreckenbestzeiten
die zu toppen echt mühevoll ist bis hin zu fast unmöglich (bin ja dann auch noch ein wenig älter geworden in den 10 jahren)
geht dabei aber eben auch um die kürzeren 4-8km und das macht man eigentlich nicht, da direkt so zu heizen, da kann man das aber im eifer zu beginn halt noch so gut
mach Dir nix draus
lauf weiter und WEITER und achte mehr auf lauflust und länge als geschwindigkeit!
mittlerweile (nach gut 10 jahren) bin ich so weit daß ich machmal erst nach ner halben stunde so richtig im film bin, vorher darf ich gar nicht drüber nachdenken was das ist das ich da tu sonst würd ich sofort umdrehen
aber DANN isset hinterher klasse geworden
würde ich dann grad nur 4km laufen wär ich dann schon wieder zu hause und würde mich fragen was das soll
murkswürden finde ich daß mir das mit zunehmender anzahl der einheiten beim schwimmen ähnlich geht
die ersten 500m sind grottig
danach geht's irgendwie besser
dann denk ich nicht mehr groß drüber nach
dann ist irgendwann feierabend und schee woars
The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!
Lust vor frust!
Nichts in der Welt ist stärker als eine Idee, deren Zeit gekommen ist. Victor Hugo
Danke für den Kommentar! Ja, das mit dem einteilen lerne ich ja grad. Denn ich bin sozusagen erst seit 7 Wochen als Läufer dabei... Da macht es riesig Spaß, schon >9km laufen zu können. Ist nen geiles gefühl. Aber auch mal etwas schneller zu flitzen, hat auch einen Reiz! Nur eben nicht von 0-auf 100. Das ist mir nun auch klar.. :-)
du bist auf dem richtigen weg
>9 is schon ne hausnummer
MAL was schneller flitzen kann noch lange nicht jede(r) anfänger
die immer im selben trott rumtraben
wichtig ist daß Du das nicht dauernd machst
siehste ja aber selber
ist also der beginn einer langen (lauf)freundschaft
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