Gestern ;-)
Nja ich war eigentlich fit bin dann auch 3,8 Kilometer in 17;45 gelaufen musste dann ne pasue machen weil mich ne freundin eingeladen hat die mich auf der straße gesehen hat und ich konnte nich nein sagen
ich bin mit zu ihr und dann 15 Minuten später wieder zurückgelaufen
und ich muss sagen so schlimm war es noch nie meine beine haben geshcmerzt meine lunge war kurz vorm platzen ... es war hart aber ich laufe heute wieder =)

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Und die Moral..

..von der Geschicht:
Unterbrich Dein Läufchen nicht!

Solche Fehler passieren. Meistens nur einmal.
Ich konnte auch mal einer duftenden Kaffeetasse nach 5 km nicht wiederstehen. Die danach noch folgenden 7 km der Reststrecke waren auch ganz schön hart.

Übrigens: Vergiss die Ruhetage nicht! Besonders am Anfang.

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