Benutzerbild von Kicker1602

Hallo zusammen !
Hab da mal ne Frage , wie haltet/macht ihr das mit dem Dehnen!? Da ich nun drei bis viermal die Woche laufe , halte ich es für angebracht sich nach dem Lauf zu dehnen !? Jedoch ist das bei mir in 10 min erledigt-sollte ich mehr Zeit investieren oder reicht dies . Habt ihr vielleicht ne InternetAdresse mit den wichtigsten Übungen??#

Gruß und Dank im voraus

Und natürlich ein Frohes Fest wünsch ich

Hallo Kicker,

zum Thema Dehnen gibt es viele Meinungen. Vielleicht ist
diese Seite hilfreich für dich.

NordicWalking ist toll

Hallo manchen

Danke für den Link, wirkilch gute Tipps. Und wiedermal genau zur richtigen Zeit dran erinnert - ich bin da auch etwas nachlässig.

Was machen Deine Hermannvorbereitungen?

Schönen Weihnachten!
WWConny

Ebenfalls Danke


Bin zwar noch auf der Arbeit,habe aber auch schonmal einen Blick gewagt sieht ganz gut aus .....aber ob ich mich zu solch einem ausgiebigen Programm bewegen kann ich wes es nett aber auf jedenfall Dank ich Dir

Re: Dehnen

Siehe zum Thema Dehnen auch hier http://herbertsteffny.de/gymnastk.htm

Gruß
strulla

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