Benutzerbild von crema-catalana

Da bin ich beim km-Spiel doch darüber gestolpert, dass es diese Woche gilt, km zu sammeln um den direkten Aufstiegs-Durchmarsch in die 2. Liga für das jogmap Team 2 zu schaffen. Relegation. Und eigentlich wollte ich diese Woche mal ganz locker machen, um am Sonntag ausgeruht beim Silvesterlauf an meiner 10 k Bestzeit zu kratzen. Regeneration. Aber was soll's. Ende Dezember ist sowieso keine Zeit für Bestzeiten (naja, versuchen werde ich's trotzdem...) und so werden diese Woche noch ein paar km gesammelt. Keine Ultra-Aktion, neee... das Gen ist bei mir (leider?!?!) noch nicht ausgetickt, aber zumindest mal heute Lauftreff und nix mit Sofa-Hardcore-Chillen. Ich hatte meinen Lauf von gestern erstaunlich gut weggesteckt, denn da war ich auf meiner gut 16 km langen Strecke (ausgesetzt und fern von zu Hause) etwas zügig gestartet, denn ich hörte Schritte von hinten. Und da kam irgendwie der Fluchtinstinkt durch. Ja, und wenn meine Beine sich dann mal in einem Tempobereich eingegroovt haben... So habe ich die 16 km m Schnitt in einer 6er-pace @80% absolviert. Für mich elend schnelles Trainingstempo. Danach war ich platt wie 'ne Flunder...

0

Das schafft

ihr schon. Die Power-Frauen haben gerade mal 40 Mitglieder, von denen sich einige schon eine ganze Weile nicht blicken lassen haben. Ich bin ganz zuversichtlich, dass ihr in die 2.Liga aufsteigt.
----------------------------------
LG Inumi
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Ja, spezielle...

...Relegationsaction ist wahrscheinlich wirklich etwas übertrieben. Aber es macht einfach Spaß, quasi gezwungen zu sein, was fürs Gruppenkilometerkonto zu tun. ;)

10k? Ein Tag Tapering reicht! :-)))

---
de nihilo nihil

Yepp Crema,

habe mein Intensiv-Couching auch gerade noch rechtzeitig beendet. Ohhhh... ging mir nicht wirklich gut dabei. Irgendwie fehlte das Laufen dann auch. Aber seit langer Zeit schaute ein fast vergessener kleiner fieser Köter mal wieder vorbei, wurde immer dicker und zu guter Letzt sowas von fett und träge!!!

Der erste Lauf war eine Voll-6! Hätte nur noch ein Rollator gefehlt!

Heute gings zum Glück schon wieder deutlich besser. Uff... zum Glück!

Dann wollen wir mal weiter km sammeln und sehen uns dann zu Silvester. Bestzeit willste laufen? Ojemine... wollte eigentlich nur so lala zum Spaß mitlaufen. Vielleicht mit Konfetti werfen und sowas... Na mal sehen. Sind ja noch ein paar Tage hin.

Bis dahin ebenfalls viel Freude am Laufen für Dich!

LG,

L.

Ach, das mit der Bestzeit...

... komme gerade gefrustet vom Intervall-Training nach Hause. Ich glaube das wird nix mit Bestzeit...

:-) cc

Mister Unverständnis

So, Lachgas, nochmal für Dich ganz langsam zum Ausmalen:
Crema läuft am SONNTAG (nicht Mittwoch)in ihrer hessischen Gegend (wo genau ist mir jetzt entfallen) einen 10Km-Silvesterlauf, welcher nicht identisch ist mit dem Salzgitter-See-Silvesterlauf am MITTWOCH, 31. (nicht Sonntag):-))!
Den laufen wir völlig ohne Bestzeit, schmeißen lustig Konfetti, ziehen an Deiner Pappnase:-) und pusten Luftschlangen:-).
Gruß, Marco
You´ll never klärauf alone

Jawoll!

... und danach verspeist ihr meinen Schweinehund zum Abendessen!

:-) cc

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links