Hallo ihr Läufer,
ich habe mir heute mal einen Halbmarathon auf einer leicht hügeligen Waldstrecke angetan. War echt cool. Am Anfang ist immer noch eine bestimmte Unsicherheit mitgelaufen, das ich das nicht schaffe, sicherlich zusätzlich noch bedingt dadurch, daß sich das Wetter stark verschlechterte. Gegen Ende lief ich dann wahrlich wie ein Uhrwerk vor mich hin, und habe sogar gegen Ende noch kraftvoll die Steigungen mit Power nehmen können. Wenn man überlegt, das ich noch vor einem Jahr 123 Kilo auf der Waage hatte und vorher auch noch ein Kettenraucher (mit knapp 3 Schachteln am Tag) war, dann darf ich auch bei einer Zeit von 7:50Min pro Kilometer für diesen Lauf stolz auf mich sein.
..... aber warum nehme ich dabei nicht ab? Meine Pulsuhr sagt, ich hätte heute 2743Kcal für diesen Lauf verbraucht.
Keep on running
Viele Grüsse
Darkman
Ps. Ich schreibe seit dem 01.04.2007 hier meine Laufdaten fort, bin heute zusätzlich noch in den 500er-Club gekommen. Wirklich cool!
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Gratulation an Darkman
Auch ich habe gestern meinen ersten offiziellen Halbmarathon überstanden. Mir erging es dabei ähnlich. Die ersten 12km lief ich einfach so in meinem "normalen" Übungstempo [ich wollte ja schließlich auch ins Ziel kommen], jedoch legte ich dann stetig an Geschwindigkeit zu, bis ich dann die letzten 4 km nur noch am Überholen war und selbst nicht mehr überholt wurde. Mir hat der Lauf sehr viel Spaß gemacht, auch wenn mir heute die Oberschenkel kräftig schmerzen. Tja, bin ja selber schuld, was mußte ich gestern auch so Gas geben.
Meine Kalorien-Statistik für den meinen HM sieht allerdings anders aus: 1519Kcal waren es bei mir.
Bin noch ganz frisch in dieser Lauf-Community (knappe 2 Wochen) und wollte gerne von Dir wissen, was mit Deinem 500er-Club auf sich hat?
Weiterhin viel Erfolg beim Laufen wünscht Dir
HuBeLiX
500er-Club
Hallo HuBeLix
gute Leistung. Meinen Glückwunsch!
Du fragst nach dem 500er-Club:
Wenn du auf "alle Läufer/innen" auf der Navigationsleiste im linken Bildrand klickts, dann findest du dort alle eingetragen Läufer auf dieser Seite absteigend sortiert von den meisten gelaufenen Kilometern nach unten. Im 500er-Club, welche du über der Überschrift dort anklicken kannst dann alle Läufer ab 500KM bis 999KM in einer separaten Auswertung.
Anfänger = bis 99KM
100er-Club bis 499KM
500er-Club bis 999KM
1000er-Club ab 1000KM
Soll wohl eine Motivationshilfe für die Läufer darstellen.
Gruß
Darkman
Respekt und Glückwunsch
zu den 21 km. Wer hätte das gedacht, nachdem du vor kurzem noch solche Probleme mit den Beinen hattest und vor einem Jahr starker Raucher.
Wie auch immer, solche "Quantensprünge" würde ich auch gerne machen ;)
Evtl. nimmst du auf der Waage nicht ab da dein Körper Fett abbaut und im selben Atemzug Muskeln aufbaut.
Irgendwie sind die Musekln dann schwerer als das Fett und deshalb sollte dein Körperfettanteil sinken bei gleichem Gewicht. Ist zumindest meine Theorie.
Also, weiter so
Kramt =:o)
I'm not fat, I'm big boned