So, gerade eben komme ich vom Lauf zurück und tippe jetzt schwitzend das Ergebnis *g*

Es war wirklich Klasse zu laufen, die Temperatur hier liegt noch bei ca. 6°C, es regnet nicht und das ganze Eis und der Schnee sind weggetaut. Schade war nur, dass meine Petzl so langsam neue Batterien braucht, aber für den Lauf gings noch.

Hier mal ein paar Daten:

gelaufene km 2008: 43km
November 08: 16km (6 Läufe)
Dezember 08: 27km (7 Läufe)

Heute
Km: 3,43km
Zeit: 18 Min 16 Sec
Pace: 5.19 Min (geeeiiiilllll) *g*

Puls: bin ohne Gurt gelaufen, vom Gefühl her war aber noch Luft nach oben

Ich bin wirklich suuuppper zufrieden! Neue schnellste Pace und das nach den 8km gestern!!!
Okay ich hatte heute leichte Schmerzen im rechten Schienbein, allerdings nur in einem paar Schuhe und beim Lauf mit meinen Laufschuhen habe ich nix gespürt.

Ich werde das aber weiter im Auge behalten!

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Spazierengehen..

..kann Dir jetzt wohl keiner mehr vorwerfen.
Gratulation!

*g*

Danke WWConny!! Finds auch klasse, dass es so gelaufen ist *g*

Hi Veci

Zunächst einmal herzlichen, dass du mit dem Rauchen Schluss gemacht hast. Genau das mache ich auch soeben. Habe noch 30 Tage, dann ist das Jahr um.

Ich habe zwar nicht sooo viel Ahnung, aber ich begann im April mit dem Laufen und bin auch ziemlich schnell losgedüst. das hatte zur Folge, dass ich mit A.-sehnen-Problemen mehrere Monate ausfiel. Also bitte immer schön dehnen. Das hatte ich nämlich nicht mehr so eng gesehen.

Glückwunsch auf jeden Fall zu deiner super Laufleistung. Da bin ich noch weit von entfernt. Aber das krieg ich noch. :-)

Nette Weihnachten und guten Rutsch

Didi

Tja ...

Sehnen lügen nicht!

Und...

...Dehnen auch nicht. :-)

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