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Wenn es gefühlte Temperaturen gibt,(gestern bei oben genanntem Marathon -5°C)
warum sollte es dann nicht auch gefühlte Marathonempfindungen geben?
535 Finisher liefen also gestern den gefühlten 17-Gebirgsmarathon, denn es galt auf den 42,2 Kilometern bestimmt 17 mal bergauf und bergab zu keuchen bzw. entspannt dem nächsten Anstieg entgegen zu laufen.
Ein Läufer erzählte unterwegs von seinem Chinaessen am Vortag, dass in seinem Glückskeks folgender Spruch stand:" Der vor Ihnen liegende Lauf wird entspannend und rosig."
Entspannend war es nur bergab, und rosig war die Gesichtsfarbe, insofern traf der Spruch wohl auf alle zu.
Da ich zum 5. mal hier startete wusste ich natürlich was mir bevorstand:
Aus der Halle zum ~700m entfernten Start gehen,
Anstrengender Lauf ohne Flachstücke,
Ausreichende gut bestückte Verpflegungsstände,
Schnellere 1.Hälfte (2:07:27/2:14:56),
Unterwegs teilwese schöne Aussichten,
Flotte letzte 2,2 Km (10:55,5),
Toller Hallen-Zieleinlauf,
Zielverköstigung,
Soforturkunde,
Ergenisliste ständig aktualisiert,
Gang (natürlich bergab bergauf) zur leider etwas Abseits gelegenen Dusche,
Wissen, das man den Umkleideraum von Innen nicht zumachen darf, da aussen nur ein Knauf ist,
Noch wichtiger zu wissen, dass die Wassertemperatur der Duschen von links nach rechts abnimmt (aber es können ja nicht alle die linke Dusche nehmen),
Tanzdarbietungen in der Halle,
Essen, Trinken und Quatschen,
Siegerehrung,
150 Km auf der sehr vollen A3 nach Hause fahren.
UFF.

Heute Montag vor dem Frühstück ein 6,5 Km Entspannungslauf, Frühstücken und Jogmappen.
Auf ein Neues...
Uwe

Nachtrag: Tolle Bilder vom Lauf auf marathon4you.de
lutzibutz: Bild Nr11(quitschgelbe Jacke) vom Bericht von Joe Kelbel
dietzrun:Bild Nr22 des 3. Pakets (34Bilder) des Berichts von Klaus Duwe Startnr.675
Tschüss

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Entspanntes Laufen am nächsten Morgen?

Ich würde gerne meine Beine gegen deine tauschen. Entspanntes Laufen danach...
Und das mit den Duschen hättest du ruhig mal vorher posten können... Ich hätte den Schwager gegen eine heisse Dusche verkauft!
Gruß und Glückwunsch vom Kenianer

Rosige Gesichtsfarbe

dazu rosaschlüpferfarbene Handschuhe und Uschisocken und es wären nur gefühlte 11 Gebirge gewesen! ;-)

Als Insider hast du sicherlich gleich die linke Dusche anvisiert?

Ein harter, aber herzlicher Lauf - so wie sich das anhört! Herzlichen Glückwunsch dazu!

Grüße

MC

laufend fit und gut drauf!

oder ruhige Runde mit dem Hunde...

... ich war auch dabei und mir geht es heute richtig gut. Gelaufen bin ich heute noch nicht, aber 2 1/4 Stunden mit unseren Hunden im Wald gewesen. Rückblickend und überschlafend muss ich für mich sagen: es war ein toller Marathon. Die teilweise vereisten Wege zwangen mich zum langsameren Laufen und das hat mir am Ende soviel Kraft gegeben, dass ich zufrieden ins Ziel gelaufen, und nicht mühsam reingewackelt bin.

mit sportlich-fröhlichem Gruß
Triatman57
triatman@action.ms

HochACHTung

Klasse Leistung,
am Ende eines langen Laufjahres noch höher zu bewerten und Insiderwissen bei schon bekannten Läufen ist immer von Vorteil.
Weiterhin entspanntes Laufen,
Gruß, Marco
You´ll never gebirgslauf alone

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