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So, es ist passiert. Ich hab' den Virus. Und mich schon für den nächsten Duathlon angemeldet. am 15.02.2009 in Rodgau. 3/18/3 - wird wohl auch wieder etwas "crossig"... Mal schauen, ob ich bis dahin meine Radelkünste verbessert bekomme!

Super

Dazu hätte ich schon lange auch große Lust. Du setzt es gleich um. Super.

Zwischen meinem ersten und jetzt zweiten Läuferleben hatte ich ein ausgedehntes Radfahrerleben auf der Westberliner Insel, das würde schon gut passen.

Na mal sehen, vielleicht packe ich es diees Jahr auch.

VG dadarun

Leben ist Bewegung

ich

wollte ja nächstes Frühjahr die Berlin/brandenburger Cross-Duathlonserie mitmachen, für mich als ehem. Radsportler schon länger ein Ziel, nun mach ich aber in dem Zeitraum Marathonvorbereitung.
@Crema: ich wünsch dir viel Spaß, mountainbiken im Matsch gehört für mich zu den schönsten Sportarten.
Wenns crossig wird übe ein wenig Fahrtechnik.
glg

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

www.laufpark-stechlin.de

Veranstaltungen...

...in Hessen habe ich hier gefunden: Hessischer Triathlon-Verband
Sicher gibt's auch in anderen Bundesländern sowas.

Und wer beim Radeln gut ist, ist bei solchen Kurzdistanzen vorne dabei! Da kann man ein paar Minuten rausholen - beim Laufen allenfalls Sekunden...

:-) cc

Fahrtechnik...

Ja, das muss ich echt noch üben, ich bin letzten Sonntag echt immer wie ein Schisser um die Kurven geschlichen. Da merkt man doch, dass das Crossrad größere Räder hat und nicht so wendig ist.

Du kannst doch auch in der Marathonvorbereitung Rad trainieren! Den langen Lauf und Tempolauf/Intervalle sollte man schon laufend machen, aber normale Dauerläufe kannst du durch Radeinheiten ersetzen. Oder das Radeln noch on top, wenn nicht bei zu hoher Intensität...

:-) cc

:-)))))

:-)))))

Zeit

ist hier bei mir der wichtige Faktor, eine Radeinheit, um den gleichen Effekt wie beim Laufen zu erzielen dauert halt leider länger.
Ich fahr ja immer schon entweder vor oder nach dem Lauftreff, wenns meine Zeit zulässt.
Die Duathlon Wettkämpfe im Frühjahr gehen aber vermutlich terminlich gar nicht, da immer Sonntags die Starts sind.
Mal schauen, das mit der Technik bekommste schnell auf die Reihe, aber lieber einmal früher ausklicken wenn man unsicher ist...........

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

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Radfahren anstatt Laufeinheiten

Hi Crema-Catalana,

hatte auch immer gehofft, dass Radfahren auch in die Laufform "einzahlt". Mein Eindruck nach einiger Übung ist aber eher anders herum: während Rad beim Laufen wenig hilft, bringt das Lauftraining fürs Radfahren doch einiges.

Hier würden mich auch gern mal andere Meinungen interessiere -- hoffe es ist nicht zu "off-topic".

Cheers,

Helge

PS: crossen im Matsch ist chef, macht riesigen Spaß. Wenn nur die Putzerei hintendran nicht wäre ;)

off topic???

ich finde es ganz und gar nicht off topic:-)
wenn man nun mit dem rad im G1 bereich trainiert, ist es da nicht gehopst wie gesprungen woher die "kondition" herkommt?

Eben!

Ich hatte den Eindruck, dass mir das Radeln im GA1 Bereich beim Laufen hilft - allerdings habe ich noch nicht viel Erfahrung damit. Da ich im Frühjahr auch wieder für einen Marathon trainiere, werde ich sicher die langen Läufe und die Tempoeinheiten laufend machen - aber statt eines GA1-Laufes halt mal aufs Rad.

:-) cc

Jaa, jaaa...

ich weiß, du wusstest es ;-) Recht haste.

:-) cc

@ crema

nächster Duathlon im Saarland: 19.4. Güdingen; kannst bei mir übernachten, ich mache dann auch mit (Radfahren ist gar nicht meine Sache, aber ich kann ja üben ;-). Na, wie wär‘s??? Eine Woche vor Hamburg entspannt das doch???

Laufen / Radeln

ich bin diesen Sommer zieeeemlich ordentlich auf dem Rad gewesen und habe das Laufen auf (im Schnitt) 1x die Woche reduziert. Die Radeinheiten waren sowohl lang, hart und auch mal beides. Bergfahrten, kurze knackige Sprints - alles dabei. Und ich bin am Ende des Sommers mal gaaanz lässig beim Laufen auf 10k knappe 2Mins schneller gewesen. Für Dua und Tri ist Koppeltraining enorm wichtig. Nach einer Radeinheit am Limit habe ich immer gehofft, dass mich die ersten 2km keiner Laufen sieht :-) Natürlich hilft für laufen am besten laufen und für Rad am besten Radfahren - aber Korrelation ist stark vorhanden, aber natürlich - wie immer- in der Auswirkung stark individuell. Ausprobieren!

Deutschlandweit

Gibt's einen Überblick auf dem DTU Wettkampfkalender

:-) cc

Hmmmm....

...wenn ich mich nur zügeln könnte... Klingt echt verlockend! Hab' nur Angst, dass die Wettkampfsau mit mir durchgeht und das wäre 1 Woche vor HH voll in der Taperingphase kontraproduktiv. *grübel*

:-) cc

:-)))))))))))))

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