Hallo!
Ich hätte eigentlich in 2 Wochen meinen ersten 10km-Lauf vor mir - blöderweise habe ich mir vor einer Woche eine Verletzung zugezogen - fühlt sich an wie eine Zerrung, der Schmerz ist mal stärker mal schwächer von der linken Pobacke bis in die Fußferse.....wird auch nur ganz langsam besser - Was soll ich tun? Sportarzt? Ausheilen lassen? Laufen geht definitiv nicht - und den 10km-Lauf kann ich auch nicht machen!
Jetzt war ich so gut im Training! Hatte ja mit der Raucherei aufgehört und mit dem Laufen angefangen! Sch......
Kann mir da jemand mal helfen?????
Danke schon mal.
Holger
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Durchhalten Holger! Langsam angehen, Trainingsniveau halten!
Hi Captain, äääähm Holger,
versuche bitte durchzuhalten, das habe ich auch gemacht. Jenes, was man sich alles bisher antrainiert hat, das soll doch sicherlich nicht ganz umsonst gewesen sein, oder?
.... und bloß nicht wieder mit der Zigarette anfangen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ich - für meinen Teil - habe das so gemacht.
Ausserdem sollte man "Scheisse" wirklich ausschreiben bzw. aussprechen dürfen! Nur keine Scheu! Es ist nämlich absolute Scheisse wenn der Körper nicht mehr mitmacht, weil man bisher soviel (oder zuviel) erreicht hat, oder?
Da ich deine genaue Art der Schmerzen nicht kenne, rate ich dir, nach eigener Entscheidung sicherheitshalber einen Arzt (doch erst mal den Hausarzt) zu deinem körperlichen Problem zu Rate zu ziehen. Rede Dir dort bitte nicht nur den körperlichen Schmerz sondern auch deine Laufmotivation von der Seele, das hilft immer. Ein guter Arzt kann nämlich auch zuhören!
Gruß
Darkman
Jogging-CD der Woche "Dream Theater - Systematic Chaos" - die ist nur geil - !!!!!!!!!
Ich habe mit dem Rauchen von heute auf morgen aufhören müssen, weil sich meine lieben Kollegen im Büro erst nach Jahren dadurch gestört fühlten. (... denke dir bitte dazu deinen Teil!!!) Dieses Ereignis hat mir mit meinen bald 50 Jahren die Kraft und die Motivation gegeben sich selbst ohne Fremde Hilfe selbst zu überwinden: "Laufe also auch im Regen, wie heute
Hallo Holger, wenn es mit
Hallo Holger,
wenn es mit dem Laufen nicht mehr geht, Alternativprogramm auflegen. Ich habe morgens 30 min. Gymnastik gemacht oder Fitness Studio. Auf alle Fälle zum Arzt, bei mir wars eine Sehnenplattenentzündung.
Gruß
Werner