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26. Tag - 4. Woche
+0,4kg (85,6kg)
Post Nr: 10
28,12km

Ich war heute morgen wieder unterwegs! Der SchwHu bleibt weiterhin wie verschollen.
Das erste Intervall lief unglaublich problemlos, ich kann mittlerweile komplett durch die Nase Ein- UND Ausatmen... das war mal wieder eine faszinierende Feststellung! Beim ersten und zweiten Intervall muss ich mich mittlerweile sogar bremsen, sonst habe ich nach hinten keine Luft mehr ;)
Beim zweiten Intervall setzte ein kurzer Nieselregen ein, sehr angenehm. Ein bisschen Wind war da, aber nicht so, dass mir kalt wurde.

Für die meisten alles wahrscheinlich recht unspektakulär ^^

Meine Beine fühlen sich allerdings seit ca. 3 Tagen müde an... ich weiß nicht, wie ich es besser beschreiben kann... einfach ein wenig matt. Es wird Zeit für ein erholsames Wochenende ;)

Freue mich schon auf meinen nächsten Lauf
Jaimy

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Morgens laufen ist wirklich klasse

Die Erfahrung habe ich auch gemacht. Seit kurzem stehe ich morgens eine halbe Stunde früher auf (wäre mir früher nie in den Sinn gekommen) und laufe erst einmal meine 5km-Strecke. Das ist wirklich toll. Der Tag fängt einfach anders an. Er beginnt mit einem Stück wahrgenommener Freizeit und mit viel mehr Schwung. Dieser Schwung begleitet mich durch den ganzen Tag. Trotz des früheren Aufstehens bin ich viel wacher und ausgeruhter.

Nase?

wieso atmest du nur durch die Nase?

Müde Beine kenne ich. Bin

Müde Beine kenne ich. Bin heute komplett schlapp unterwegs. Zum Glück war heute eh Regeneration.
Morgen darf ich auch wieder Gassi gehen ;-)
Ich laufe auch am liebsten am Morgen. Irgendwie alles entspannter als am Abend.
Und die Luft ist frischer. Obwohl - bei dem Regen der letzten Tage haben die Pollen kaum eine Chance.

Wegen Nase:
Wahrscheinlich das Erlebnis durch die Nase in beide Richtungen atmen zu können.
Ging bei mir anfangs auch nicht. Bis sich alles irgendwie freigeräuselt hat. ;-)
Ich hatte immer das Gefühl eine Reduzierhülse in der Nase zu haben. Oder ein Einwegventil ...
Wollte deswegen schon beim HNO vorstellig werden, aber das hat sich bei mir erledigt.

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TL1000S

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