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25km gelaufen, 18km geradelt. Ab und zu Krafttraining und ca. 5 mal Fussball gespielt. Und 10 Tage krank.
Kein guter Monat.

Aber ich war eben laufen und fühle mich fit.
Habe somit noch nicht soviel Fitness verloren; werde im Dezember wieder angreifen. :-)

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