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Habt ihr den Blog gelesen ? Warum haben wir sowas in BS nicht ? Oder haben wir sowas (auch für vereinsfreie Läufer) und ich weiß nix davon ? Bitte informiert mich - danke !!
Falls jemand jemanden kennt - 'ne Idee für einen Raum kann ich liefern - nur kann ich mit den Übungen derzeit nicht viel anfangen... Vielleicht will ich auch nur mal wieder richtig Muskelkater haben ? Oder nicht immer nur durch die Gegend dackeln ;-)
Klang jedenfalls so als wäre es interessant, lustig und motivationsfördernd - dir MC viel Spaß weiterhin - und halt uns auf dem Laufenden bitte !!

Liebe Mone,

gib es einfach zu: Du bist ein Winter-Kälte-SchlechtWetter-Weichei und willst bis zum nächsten Sommer lieber in einer gemütlichen warmen Halle Schwangerengymnastik treiben! ;-)

Keine schlechte Idee natürlich, jedenfalls was die Übungen betrifft. Bin selbst einigermaßen regelmäßig damit beschäftigt... War auch Inhalt eines Intro-Laufkurses.

Übungen guckst Du hier:
Rumpf-Übungen

Streching oder Beinachsentraining ist hier noch nicht mit dabei, ebensowenig wie Sackhüpfen - ähhhmm oder was MC da beschrieben hat.

Aber konkret:
Vereins- und kostenfrei ist meines Wissens der eine oder andere lockere Lauftreff, z.B. am Mittwochabend vom sportTrend, am Donnerstagabend Lang- und Ultraläufer. Da wird aber höchstens mal Lauf-ABC gemacht, meist gelaufen.

Ansonsten wird es sicher immer anspruchsvoll, jemanden unentgeltlich als versierten Trainer zu finden, noch dazu mit Raum.
Intro hat damals ca. 100 € für 10 Termine genommen, da war aber neben einem Raum auch gleich für jeden ne Übungsmatte etc. dabei. Toiletten ebenso.

Andererseits merke ich bei mir, dass es schwierig ist, abends Zeit abzuknapsen und mich fest für irgendwas Privates zu binden. Bekomme schon den wöchentlichen Lauftreff nicht mehr hin.
Gegen Jahresende brennt hier immer die Luft - geschäftlich auch durchaus so gewollt.
Einer der Gründe, warum Laufen bei mir so gut ins Konzept passt. Man kann es einfach legen wie man möchte.
Bei mir passt es meist am Besten morgens - auch die Rumpfübungen. Laufen auch schon mal nachts 23 Uhr.

Kurz und gut: keine Idee. Aber vielleicht gibts ja noch jemanden, der eine solche hat...

GLG

Lutz

Wer im Wald sitzt, sollte nicht so laut rufen!

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