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Nachdem ich immer wieder von CC's Koordinationstraining im Rahmen ihrer Marathonvorbereitung gelesen hatte, hatte ich Lauffreund Manti (der auch unsere jungen Leichtathleten betreut) gefragt, ob das nicht auch mal was für uns wäre! Tatsächlich hat er es zwischenzeitlich geschafft, für diesen Winter 14-tägig eine Räumlichkeit für ein Koordinationstraining zu ergattern!

Gestern war also Premiere. Nach dem Tanztraining warf ich mich gleich in meine Laufklamotten und hatte mich in aller Hektik (das hat man davon, wenn man mehrere Termine an einem Abend hat, bzw. die Mitteilungen nicht richtig liest! ;-)) nicht nur mit der Halle, sondern auch mit der Klamottenwahl geirrt! Immerhin war ich schon aufgewärmt, als ich mich endlich in der richtigen Halle (wohlbemerkt vor meiner Hautüre!) eingefunden hatte!

Es folgten verschiedene Übungen - Anfersen, Känguruh-Hüpfschritte (kein Hopserlauf!) lockerer Trab, Mini-Hürden-Tippeln sowie etwas Gymnastik und Gleichgewichtsübungen auf einem Schaumgummiklotz. Die Bewegungsabläufe, insbesondere, was das Hürdentippeln anging, waren für mich zum Teil so was von fremd, so dass die ganze Aktion wie ein neuer Trainingsreiz auf mich wirkte. Dementsprechend unkoodiniert kam ich also durch dieses Koordinationsstündchen, so dass es nur heißen kann: üben, üben, üben....

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Hihi, dann warte erst mal

Hihi, dann warte erst mal auf den Muskelkater.... das wird richtig schön. Ich mache sowas auch seit zwei Wochen und habe erstmals seit langer Zeit wieder so einen richtig tollen Muskelkater, und an Stellen, wo ich überrascht bin, überhaupt Muskeln zu haben ;)
bye
murphy

*ggg*

Ja, dann schau' dir nochmal den Freistil an - daran muss ich jetzt immer denken, wenn ich Lauftechnikübungen mache... (Danke an ploos für diesen link!!!)

:-) cc

Vollendet

Ja, das ist wahre und vollendete Laufkunst:-)))))
Mit diesem Laufstil einen Marathon, das wärs....:-)))))
You´ll never sillyrun alone

This Parrot is Dead!

WLAN in der Bibliothek + Monty Python auf YouTube = die komische Frage, was man bitte schön den ganzen Tag gemacht hat.

marcus

Look Out! It's Bicycle Repair Man!

Laufen in Leipzig

liebe MC!

erst tanz- und danach noch koordinationstraining? monnomann - und das mit family nach 'nem arbeitstag. hut ab!
und ich weichei kämpfe grad mit meinem schweinehund! hab zwar grad eine oberleckere (selbstgemachte) gemüsesuppe gegessen, aber nun bin ich (dank MC und jogmap) doch wieder motiviert und mach mich nachher noch auf die socken (ich glaub, schuhe sind bei dem wetter besser!).
solltest du bemerken, daß ich hier nur sprüche geklopft hab, bitte ich um öffentliches-an-den-jogmappranger-stellen.
einen schönen (winter?)abend nach simmozheim-christiane

Ich sehe schon eine neue Trendsportart auf uns zukommen!

Nordic Walking war gestern! Heute ist Silly Walking! Mit dem Känguruh-Hüpfschritt haben wir ja schon einen Anfang gemacht!

CC - vielen Dank für den Link!!!

LG

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Wehe, mani pejuta,

dein Lauf taucht nachher nicht bei den Buddy-Läufen auf! Pass' auf, ich kontrolliere es! Als dein Buddy muss ich das tun! ;-) Wohlwollend habe ich bereits die Läufe von Laufastra, Lachgas und Meerunner (gestern) abgezeichnet! ;-))

LG

MC

laufend fit und gut drauf!

@ MC

danke, meine liebe!
hatte es kurz nach abschicken des kommentares schon bitter bereut, dies getan zu haben. ick war ja sooooo faul, und zu hause war es sooooo warm, und draußen war es sooooo dunkel und sooooo kalt.
wird das vielleicht noch 'ne nebentätigkeit von dir: oberaufseherin vom MC Buddy?
sei lieb gegrüßt - christiane

MC Klemmbrett

:-) cc

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