Benutzerbild von Kicker1602

Hallo liebe Community !
Da ich nun seid ca. einem Jahr fast regelmäßig zwei bis dreimal die Woche laufe , habe ich mir gedacht spätestens im nächsten Jahr mal an einem öffentlichen Wettkampf teilzunehmen. Nun stellt sich mir nur die Frage ,wo erfahre ich wann und wo was in meiner Nähe stattfindet und vor allen Dingen mit wievielen Km starte ich ?? Also ich laufe problemlos 1,5h im gemäßigten Tempo oder anders ausgedrückt die 10km knapp unter einer h . Was sollte ich sonst noch berücksichtigen??!
DAnk im voraus für Eure Antworten

das geht schon

mit Deiner Laufleistung kannst Du locker jeden Stadtlauf 10-12 km machen.

Auch ein HM ist Drin.

Grundregel man kann im Wettkampf 1/3 weiter laufen als die gewohnte Strecke.

Du wirst im HM ungefähr im Mittelfeld oder Ende 2. Drittel landen, wenn Dir das nichts ausmacht rein in den Topf (und es lässt Dich nicht mehr los.)

Du findest Läufe im Internet unter google, z.B.
hier
http://www.leichtathletik.de/index.php?SiteID=52

viel Spass und Erfolg

Gruß
wdS.

Lauftreff.de

Viele Läufe findest du auch hier:
http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html

Gruß, Michael

Wenn dir Duisburg nicht zu weit ist...

findet da am 31. Jan, 28. Feb und 28. März die Winterlaufserie statt! Für dich wär wohl eher die große was, sind dann 10km, 15km und HM.
Gelaufen wird von der MSV-Arena abgehend. Guckst du hier:
www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de

Grüße,
engelchen

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