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Nachdem ich den Einstieg wieder gut geschafft hatte nach der längeren Auszeit wegen Schienbeinschmerzen im September, bin ich momentan mal wieder in einer kleinen Talsohle angekommen. Die 8,3 km letzten Freitag habe ich (vom letzten Kilometer abgesehen) sehr fit hingekriegt. Sonntag die 5,6 km und heute die 5,2 km waren dagegen die reinste Quälerei. Dabei hab ich doch auch immer gedehnt nach dem Laufen!!

Habe doch in letzten Wochen so fleißig meine 74-Stunden-Regel (spätestens alle 74 Stunden laufen, weil der Trainingsreiz sonst verlorengeht) ganz brav eingehalten. Hmpf! Vielleicht doch wieder etwas viel trainiert?

Das Bauch-Beine-Po-Extrem-Aerobic-Programm gestern, wo ich doch erst Sonntag laufen war, war vielleicht doch nicht die beste Idee...

Jetzt ist erst mal Pause bis Freitag, mal gucken, was die Waden dann sagen.

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