Benutzerbild von kommu

Hallo,
ich bin absoluter Laufanfänger,laufe jetzt seit ca. 4 Wochen.
Halte mich an einen Trainingsplan für Anfänger und es klappt eigentlich sehr gut.
Was mir zu schaffen macht ist das Rauchen, will damit aufhören, hat aber noch nicht
geklappt.Aber das schaffe ich auch noch.

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Willkommen im Club

Hallo kommu,

herzlich willkommen bei den Läufer ;-) Kann mich noch genau daran erinnern wie das war mit dem Einstie. Ich bin nach 500 Meter zusammengebrochen - heute sind 10 km eigentlich nix besonderes. Versuche die ganz langsam zu steigern, such dir jemanden, der wie du auch angefangen hat zu Laufen - das macht dann doppelt Spaß und die Motivation ist viel, viel höher - und das mit dem Rauchen - reine Kopfsache, setzt dir ein Datum und ab das klappt's mit den Aufhören. Schöne Grüße Volkard

Herzlich Willkommen

und Glückwunsch zu deinen Entschlüssen. Zum Thema laufen, joggen, walken bist du hier bestens aufgehoben. Beim Projekt Nichtmehrrauchen hat mir vor über 3 Jahren diese Seite geholfen . Ist kostenlos und gut gemacht. Schau einfach mal rein, und informier dich. Machen mußt du das Nichtmehrrauchen schon selbst, aber lohnt sich in jeder Hinsicht. Bin auch gerne bereit, per PM zu helfen.

LG manchen

NordicWalking ist toll

Genau! Datum setzen, vorbereiten, befreien

Hi Kommu,

Das Laufen wird Dir helfen mit dem Rauchen aufzuhoeren.

Zusaetzliche Hilfe und Motivation kannst Du hier bekommen:
rauchfrei-online.de

Schau Dich ruhig mal um dort. Wenn Du Dich anmeldest und Dir einen Aufhoertag in zwei oder drei (oder mehr) Wochen setzt, dann bekommst Du bis dahin jeden Tag Tipps und Aufgaben, die Dich optimal auf den grossen Tag X, den ersten Tag in Freiheit, vorbereiten. :)

Bei mir hat's funktioniert. Bin seit 18.Mai, also ziemlich genau einem halben Jahr, rauchfrei und es geht mir sehr gut dabei.

Und wenn's Dir dort gefaellt, dann kannst Du Dich auch gleich noch bei unserem rauchfrei-online Team beim Kilometer-Spiel anmelden:

KM-Spiel

Team rauchfrei-online.de beim KM-Spiel

Viel Spass beim Surfen und Stoebern und vor allem viel Erfolg bei Deinem grossen Ziel! Es ist mit Sicherheit eine der besten Entscheidungen, die Du treffen kannst.

Gruesse
Susanne s:)

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"As long as you keep making RFM (Relentless Forward Motion), you will finish."
- Stacey Page

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