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Richtig! Laufen!!!

Vom Einkauf in Bad Krozingen zurück - ich dachte SunRain läuft mir über den Weg - Laufklamotten an und ab. Heute geht es über den Castellberg, 7,5 Kilometer hoch(350 Höhenmeter) und 5 Kilometer zurück. Da freut sich sich die Beinmuskulatur und Kraft gibt es auch.

So langsam klingt das Laufjahr aus, und nicht nur das, die Motivation läßt nach und der HM in Freiburg ist ja noch so weit weg. Also: alles etwas ruhiger angehen und dem gestählten Körper (hahaha) mal verschnaufen lassen. Die zwei noch anstehenden Läufe in diesem Jahr werde ich noch schaffen.

Genug der Worte, allen ein schönes Wochenende, super Wetter
das wünscht euch die

Graue Gazelle

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Schlittschuh laufen

Ich war Schlittschuh laufen mit meinem Sohn. Hat Spaß gemacht.

Manchmal bin ich eben später drann...

... als du. Wobei es mir prinzipiell nicht immer auf die Schnelligkeit ankommt. Oftmals ist man bei zu großer Schnelligkeit wieder weg, wenn es richtig spannend wird. Soweit das Vorwort.

Am Gemüseregal im Edeka halte ich mich selten auf, bevorzuge da den Cammerer. Der hat schon tolle Produkte. Und schön frisch.

Der heutige Lauf über den Castellberg war ein absoluter Hammer. Die malerische Landschaft, das bunte Laub raschelnd unter den Laufschuhen und herrlicher Sonnenschein. Läuferherz was willst du mehr.

Was Laufstrecken betrifft, da sieht es nicht so optimal aus. Britzingen, ist ja mein Verein, hat zwei ordentliche Strecken zur Auswahl, beide sind aber mit 6,5 bis 8 Kilometer nicht gerade ideal für die Vorbereitung auf einen HM. Ich laufe noch Heitersheim - Gallenweiler - Wettelbrunn - Heitersheim, mit 8,1 Kilometer auch nur für Tempo- oder Steigerungsläufe geeignet. Ja, und dann eben den Castellberg, sehr schön, sehr anspruchsvoll, aber als Berglauf nicht unbedingt meine Stärke. Ich suche hier in der Nähe eine Strecke zwischen 12 und 15 Kilometer, die in eine ordentliche HM-Vorbereitung paßt. Dabei geht es mir nicht um Bestzeitungen, will nur was für die Kondition machen. Etwas interessant soll sie sein und wenn möglich abseits des Straßenverkehrs. Wenn dir was dazu einfällt, meine Ohren sind dafür offen.

Für den morgigen Tag wünsche ich dir gutes Laufwetter und nach dem Lauf gemütliche Stunden.

Ich bin irgendwann in der Gallenweiler Gegend unterwegs.

Liebe Grüße die
Graue Gazelle

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